Psychology

لماذا نكتئب وكيف نتعافى بقلم د. همام يحيي … كروب الطفولة هي أحداث جسيمة في شدتها أو متكررة بشكل طويل الأمد في مدتها أو كلاهما معًا، أما الأحداث الصغيرة المتناثرة والمواقف العابرة وحتى التجارب السلبية المتكررة إذا كانت محدودة الشدة فيمكن لأثرها أن يكون محدودًا أو حتى أن تولِّد قوة وتحملًا ومناعة، لأن الأطفال على قدر عال من المرونة النفسية، والتجارب السلبية البسيطة جزء من النمو الطبيعي، بل ضرورية لبناء المناعة النفسية”. كيف يمكن لتجارب الطفولة أن تكون مساحة ملغومة؟ لأنها وباعتبارها مكون هام…

هو كتاب تدريبات عملية لإكتشاف نمط ومميزات الشخصية و تطويرها ومواجهة العيوب الشخصية و تغييرها..  

تقدم لنا المؤلفة (ريبيكا سايلنس) في هذا الكتاب رحلة مُلهمة؛ تحدثنا فيها عن خطر تحوُّل الإنسان إلى "زومبي" يؤدي دوره بقلبٍ ميت وبلا حياة. ولكن ما يميز هذا الكتاب حقًّا هو خلوه من النبرة الإيجابية المطلقة التي يمتلئ بها الكثير من الكتب؛ لا يقدم الكتاب قصة تكون بطلتها قادرة في جميع الأوقات مواجهة الصعاب بقوة خارقة.. بل هي رحلة إنسانية تمامًا؛ بها لحظات ضعف كما بها لحظات قوة! حيث تحكي لنا (ريبيكا) ـ من ضمن ما تحكيه لنا ـ في هذا الكتاب عن معاناة رفضها لجسدها وكراهيتها له، وعن فقدان الثقة في نفسها،…

كيف تتشكل أفكارنا وشخصياتنا من خلال تجاربنا، وبخاصةً تلك التي تعود إلى عهد الطفولة؟ ما مدى تأثير اللاوعي على سلوكياتنا وطباعنا؟ وكيف نستطيع فهم أنفسنا بعمق لنصل إلى تصالح كامل مع صدماتنا، ونكتشف أفضل نسخة من أنفسنا؟يحتوي هذا الكتاب على إجابات كل تلك الأسئلة وغيرها، حيث يأخذنا الكاتب والمحلل النفسي (چوزيف رالف) في رحلة شائقة، تجمع بين الفهم النظري لعلم التحليل النفسي، وبين التطبيق العملي والذاتي له. في البدء، يغوص بنا إلى أعماق العقل البشري، لنفهم مكوناته، وطبيعته، وخصائصه، ثم يشرح لنا…

"Dr Courtney gifts us with her inspirational journey of self-discovery to help us understand ourselves and to overcome our own self-defeating habits, humanzing the journey for us all" DR NICOLE LEPERA, bestselling author of HOW TO DO THE WORK A groundbreaking guide showing us how being "out of control" (and admitting it) is the first step to living a truly better, more meaningful life. Raise your hand if you've ever wanted to "self-improve" but, for some reason, you just can't follow…

What do I want, why don't I have it, and how can I make it happen? The Power of Moving On takes you on a deeper journey to discover what you truly want - whether it's a romantic relationship, financial freedom or better health - and how to get it. By raising the level of your consciousness, you can move on and create the space to manifest your desires. In this practical guide, you will learn proven techniques to: - Identify your true desires - Remove negative beliefs that are holding…

"No matter where you are, a sense of calm is closer than you think." Find your inner calm with this soothing collection of inspirational quotes, wise ideas, and practical tips designed to encourage a peaceful outlook in life. With more than a thousand thoughts on how to access greater tranquillity in everyday situations, you are sure to find a solution for combatting stress and anxiety. This handy pocket guide with pretty printed page-edges will help you ease your way into your week with…

Confidence is that small, quiet voice that tells you 'Yes,you can'. Discover the secrets to supreme confidence with these inspirational quotes, wise ideas, and practical tips. With more than a thousand thoughts on how to become more confident, you will find easy solutions to building your self-esteem and stepping out into the world with courage. This handy pocket guide with pretty printed page-edges will help you start your week with suggestions for confident living and enjoy the insights…

قد تظن أن الأمر مجرد كسل.. ليس كذلك... بل هو شبكة معقدة من الخوف من الفشل، والبحث عن الكمال، والشعور الدائم بالإرهاق... لكن الخبر السار هو أنك تستطيع أن تتغير، وأن تكسر دائرة التأجيل إلى الأبد. يمكنك ذلك بسهولة.. لكن بالتزام.. هذا كتاب مباشر، ذكي، وخالٍ من الشعارات، يمنحك نتائج ملموسة من الصفحات الأولى.. هل سئمت مطاردة قوائم المهام اليومية والشعور الدائم بالذنب؟ هل تفوتك الفرص لأنك تؤجل الأعمال دون حل جذري لذلك؟ في هذا الكتاب: تعرَّف على العلامات التي تكشف بدقة متى وكيف تقوم بالتسويف. ماذا لو…

القيادة الحقيقية تبدأ بسؤال واحد: من يستطيع مساعدتي في تحقيق هذه المهمة؟ماذا لو كان سر تحقيق أهدافك الكبرى ليس في بذل مجهود أكبر.. بل في اختيار الشخص المناسب؟كتاب بسيط في تطبيقه، عميق في تأثيره، مناسب لكل من يريد إنجازًا أسرع ونتائج أكبر.. في هذا الكتاب:لماذا قد يؤدي سؤال عادي مثل: «كيف أفعل ذلك؟» إلى إهدار الوقت؟كيف تختار الشخص المناسب والذي ستختصر به سنوات من المحاولة؟كيف تنتقل من العمل وحدك إلى إنجاز أكبر بجهد أقل؟تعلّم كيف تصنع شبكة علاقات قوية مبنية على مبدأ المنفعة المتبادلة، وتعلّم متى…