لماذا نكتئب وكيف نتعافى بقلم د. همام يحيي … كروب الطفولة هي أحداث جسيمة في شدتها أو متكررة بشكل طويل الأمد في مدتها أو كلاهما معًا، أما الأحداث الصغيرة المتناثرة والمواقف العابرة وحتى التجارب السلبية المتكررة إذا كانت محدودة الشدة فيمكن لأثرها أن يكون محدودًا أو حتى أن تولِّد قوة وتحملًا ومناعة، لأن الأطفال على قدر عال من المرونة النفسية، والتجارب السلبية البسيطة جزء من النمو الطبيعي، بل ضرورية لبناء المناعة النفسية”. كيف يمكن لتجارب الطفولة أن تكون مساحة ملغومة؟ لأنها وباعتبارها مكون هام…
تقدم لنا المؤلفة (ريبيكا سايلنس) في هذا الكتاب رحلة مُلهمة؛ تحدثنا فيها عن خطر تحوُّل الإنسان إلى "زومبي" يؤدي دوره بقلبٍ ميت وبلا حياة. ولكن ما يميز هذا الكتاب حقًّا هو خلوه من النبرة الإيجابية المطلقة التي يمتلئ بها الكثير من الكتب؛ لا يقدم الكتاب قصة تكون بطلتها قادرة في جميع الأوقات مواجهة الصعاب بقوة خارقة.. بل هي رحلة إنسانية تمامًا؛ بها لحظات ضعف كما بها لحظات قوة! حيث تحكي لنا (ريبيكا) ـ من ضمن ما تحكيه لنا ـ في هذا الكتاب عن معاناة رفضها لجسدها وكراهيتها له، وعن فقدان الثقة في نفسها،…
كيف تتشكل أفكارنا وشخصياتنا من خلال تجاربنا، وبخاصةً تلك التي تعود إلى عهد الطفولة؟ ما مدى تأثير اللاوعي على سلوكياتنا وطباعنا؟ وكيف نستطيع فهم أنفسنا بعمق لنصل إلى تصالح كامل مع صدماتنا، ونكتشف أفضل نسخة من أنفسنا؟يحتوي هذا الكتاب على إجابات كل تلك الأسئلة وغيرها، حيث يأخذنا الكاتب والمحلل النفسي (چوزيف رالف) في رحلة شائقة، تجمع بين الفهم النظري لعلم التحليل النفسي، وبين التطبيق العملي والذاتي له. في البدء، يغوص بنا إلى أعماق العقل البشري، لنفهم مكوناته، وطبيعته، وخصائصه، ثم يشرح لنا…
الخيانة هي أكثر ما يهز أي علاقة بين اثنين، وأشد ما يترك جرحًا لا يندمل في قلب الطرف الذي تعرض لها. نعيش اليوم في زمن صارت فيه الخيانة أسهل ما يكون، بينما إخفاؤها أصعب ما يكون. لكن كيف يمكن أن نفسر قرار شخص أن يبيع شريكه أو حبيبه من أجل لحظات عابرة مع آخر؟ ما الذي تحمله تلك الدقائق القصيرة ليجازف المرء بكل شيء؟ وبعد انكشاف الخيانة تبدأ دوامة من الأسئلة المؤلمة: لماذا حدث هذا؟ هل يمكن أن يجتمع الحب والخيانة في قلب واحد؟ هل الانفصال هو الحل الوحيد، أم أن هناك أملًا في الترميم؟ كيف نستطيع أن نواصل…
استعدّ للانغماس في رحلة مشوِّقة لاكتشاف أعماق العقل البشري وأسراره الغامضة. في كتاب “الهوس والجنون”، ستجد تحليلًا دقيقًا ومفصلًا لاضطرابات الوسواس القهري (OCD) والاضطرابات النفسية الأخرى. يتناول الكتاب كيف يمكن أن يتحوَّل السلوك العادي للإنسان إلى سلوك هوسي ومَرَضي، مع توضيح الفروق بين السلوك الهوسي الإيجابي والسلبي. هذا العمل يجمع بين الدراسات العلمية والحالات الواقعية التي تسلِّط الضوء على التحديات اليومية التي يواجهها المصابون، ويقدِّم حلولًا علمية مبتكرة للتعامل معها. كما يشرح الكتاب الفروق…
الكتاب ده، تقدّر تبدأ تدريبات “الكوتشينج” على نفسك، وتتعلم كيف تكون مدرب نفسك الأول، قبل ما تبقى معالج أو مستشار للآخرين. دليلك المختصر للكوتشينج الذاتي يوضح لك كيف تحقق أهدافك وتكون أكثر استمتاعًا بكل لحظة من حياتك. شيماء الجمال، الكاتبة والمدربة النفسية المعتمدة، تساعدك على اكتشاف طريقة فعالة للتطور الذاتي، والعيش بوعي أكبر. مع هذا الكتاب، تبدأ في إصلاح ذاتك وتحقيق التوازن النفسي والجسدي، وتجد نفسك تتحرك نحو حياة أفضل خطوة بخطوة. Your Quick Guide to Self-Coaching هو أداة عملية لتحقيق الذات…
سيكولوچية الطفولة – هذا الكتاب هو عمل علمي متخصص في علم النفس التربوي. يتناول موضوع سيكولوجية الطفولة، ويقدم أسسًا علمية لفهم نمو الأطفال العقلي، والسلوكي، والعاطفي. يهدف الكتاب إلى مساعدة الآباء والمعلمين والمختصين على فهم مراحل نمو الطفل بشكل صحيح، وكيفية التعامل مع التحديات التي قد تظهر في هذه المرحلة العمرية.
كيف لإنسان هذا العصر أن يعيش وسط كل هذا الصخب المثير للأعصاب؟ يحاصره نمط الحياة اللاهثة التنافسية من كل جانب، وتخنقه شوائب الخوف بمجرد أن يفكر في “الغد”، ويغذِّي القلق قلبه كلما سعى إلى الارتقاء بحياته. إن وصفة سيرس نورث عبارة عن صنارة تتوغل بعمق إلى قاع النفس الإنسانية، ليصطاد بها مشاعر الخوف والقلق والإرهاق الناتج عن سعي إنساني محموم وراء سراب اسمه الغد والمكانة والنفوذ. مؤلف هذا الكتاب هو سيرس نورث، صانع محتوى لملايين المتابعين على موقع «يوتيوب»، ومن الشخصيات المؤثرة على مواقع…
في هذا الكتاب، ستدخل غرفة هيئة المحلفين لترى أحدهم وهو يقود غرفة شديدة الانقسام إلى توافق في الآراء، وسترى ضابطا شابا في وكالة المخابرات المركزية ويجند عميلا أجنبيا مترددا، وستجلس مع جراح بارع وهو يفشل في محاولته إقناع مريض بالسرطان باختيار مسار العلاج الأقل خطورة، حيث يمزج المؤلف بين البحث العميق ومهارته المميزة في سرد القصص ليوضح أن جميع الناس بإمكانهم تعلم كيفية تحديد الطبقات الخفية الكامنة تحت كل محادثة واستغلالها. إن التواصل أشبه بقوة خارقة، لذا يدرك خبراء التواصل أنه متى تحدث المرء، فإنه…
Validate your login