Self-Help

نحن جميعًا نختبر مجموعة واسعة من المشاعر على مدار حياتنا. وعليّ أن أعترف أنه في أثناء كتابة هذا الكتاب، اختبرت شخصيًا تقلبات في مشاعري. في البداية، غمرني الحماس والسعادة لفكرة تقديم دليل للناس يساعدهم على فهم مشاعرهم. وتخيلت كم ستتطور حياة القراء حينما يتعلمون كيفية السيطرة على مشاعرهم. كان دافعي كبيرًا ولم أستطع إلا أن أتخيل كم سيكون الكتاب رائعًا  

لدى كل شخص اليوم الكثير من العمل والقليل من الوقت. غالبًا ما تشعر بالإرهاق من واجباتك، ومهامك، ومسئولياتك. التحدي الذي يواجهك هو تبسيط حياتك بحيث تقضي وقتًا أطول في أداء الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك ووقتًا أقل في الأشياء غير المهمة على الإطلاق. الخبر السار هو أن لديك القدرة الآن على عيش حياة خالية من الندم، حيث تشعر بالانخراط الكامل في علاقاتك وفي كل ما تفعله. يمكنك اختيار عيش حياة يحمل فيها كل يوم هدفًا ومعنى ويجلب لك السعادة. يمكنك عيش حياة تتميز بالتركيز، والإيجابية، والتوازن تمامًا مع…

يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية تقلبات مزاجية عنيفة ومخيفة لدرجة أنهم غالبًا ما يخشون فقدان عقولهم. بهجة عارمة تجتاحهم في لحظة، وفي التالية يصابون باكتئاب ويأس، هذه المشاعر الحادة يُعانيها ملايين حول العالم. عكف جيرولد كريسمان وهال شتراوس على إخراج أكثر من طبعة من هذا الكتاب حتى وصلا إلى الطبعة المنقحة التي بين أيديكم وفيها درسا عن كثب المشاعر والأفكار التي تدور في عقل المصابين باضطراب الشخصية الحدية، وقدما دليلًا يساعدهم ومَن حولهم في حُسن التعامل مع عواطفهم.

انظر إلى حياتك، تأمل في أعماقك ما الذي يمنعك من الوصول لما تريده؟ أليس الخوف؟ أليس قلة الثقة بالنفس؟ في هذا الكتاب سوف تكتشف أكبر معوقات النجاح، وبينما تطبق ما به من تمرينات سوف تكتسب الثقة بالنفس غير محدودة تُمكنك من تحقيق ما تريده في الحياة. هذه الثقة ستجعلك أكثر قدرة على إحداث التغييرات التي طالما رغبتها.

التحدي الأكبر مع النفس هو إقناعها بقدرتها على التغيير، وفي هذا الكتاب ستمتلك الفرصة لاختبار ذلك التحدي حتى تصدق نفسك وتجد أنها قادرة على تبنِّي عادات جديدة من شأنها تغيير مسار حياتك بالكامل

«يذكِّرنا بكتاب ستيفن كينج «في الكتابة» من حيث عدم فشله مطلقًا في تسليتنا في أثناء تلقيننا الحكمة. إنه مورد لا غنى عنه للكُتَّاب» – بابلشرز ويلكي «بالنسبة إلى أي مؤلِّف يريد توسيع آفاقه، فإن «ضع هذا في اعتبارك» هو الكتاب الذي يجب عليه التقاطه… مضحك جدًّا… ثمة عالم من المعلومات في هذا الكتاب الصغير» – نيويورك جورنال أوف بوكس «كتاب لأولئك الذين يريدون تعلُّم الكتابة بشكل خَطِر، أو ربما مجرد التعرف على رجل من رواد «الكتابة الخَطِرة»… سيكون مصدر إلهام خلال محاولتك سرد قصتك» – بوكترب «نصائح عملية…

في "شريد المنازل" يكتب "جبور الدويهي" الكاتب والروائي اللبناني، حياة مدينة بيروت وموتها من خلال موت "نظام" بطل روايته قتلاً، في محاولة لوضع هذا العمل لا في مواجهة المدينة وحدها، بل أيضاً في مواجهة معانٍ وعلاقات أخرى، وأحداث ضمها العمل الروائي. في هذا العمل يرسم "الدويهي" كاتالوغاً للطوائف والجماعات والتناقضات ... التي وسّم بها المجتمع اللبناني، ويتطرق إلى علاقة الريف بالمدينة وإتصال لبنان بالعالم الخارجي. يقول الكاتب عن عمله هذا "… حاولت أن استكشف فيها كيف يمكن لشاب من دون مزايا ولو إقتباساً…

“ساعد نفسك لتعيش حياة أفضل. يؤثر علم النفس على كل ما نقوم به، فهو يحدد القرارات التي نتخذها، والعلاقات التي نبنيها، والأدوار التي نؤديها، والأماكن التي نعيش فيها. ويتأثر سلوكنا بشكل أكبر بتغير الفصول، مما يشجع الكثير منا على الوقوع في أنماط غير مفيدة مرارًا وتكرارًا… كل عام. في «عام كي تغير رأيك» تشرح الدكتورة لوسي مادوكس، المتخصصة في علم النفس الإكلينيكي، كيف تؤثر التقلبات النفسية على حياتنا، وتحدد المشكلات الأكثر شيوعًا في كل شهر، وتوضح لنا كيف نستعين بالتفكير في تجارب الماضي، سواء المبهجة أو…

Whispers of Love: A Poetry Collection by Hassam Jadoon is a tender journey through love, loss, healing, and rebirth-woven into verses that speak straight to the heart. From the first breath of falling in love to the ache of heartbreak and the quiet strength of becoming whole again, these poems are both deeply personal and universally relatable. Each page invites the reader to pause, reflect, and feel seen in their own moments of longing, grief, and hope. Perfect for lovers of modern…