Self-Help

حرِّر عقلك من الإفراط في التفكير السلبي الناتج عن القلق.أَطلِق العنان لإمكاناتك وقدراتك الحقيقية.عش اللحظة الحالية واستمتع بها، وأبصِر الجمال من حولك. كم مرة حاولت أن تتخلص من القلق، التوتر، والتفكير المفرط؟هل تسعى أن تنتصر على دوَّامات المشاعر السلبية التي تُعطلك عن الإنجاز والنجاح في حياتك؟هل تعرف أن التردد في حسم المواقف وكثرة التفكير في اتخاذ قرار والضغط النفسي هي أشياء يمكن التعامل معها والسيطرة عليها؟ في كتاب القلق هو العدو تتعرف على: – طريقة وصف مشاعرك والتعرف عليها وترويض الجزء…

ترجمة: سمر حجازي

هذا الكتاب هو فك شفرة لمسألة الدوبامين بكل ما يتعلق بها من تفاصيل، خطة متكاملة الأركان تساعدك على التخلص من وطأة المشاعر المحبطة والبدء في التحكم في حياتك من كل الجوانب  

كن مسئولًا عن نفسك وعن مشاكلك وعلاجها، اكتسب كل فنون امتلاك الوعي الذاتي والعاطفي، وكن الشخص الوحيد القادر على فك أكواد وشفرات أفكاره وتحكم بها بدلًا من أن تتحكم بك. – هل يحتاج كل واحد منا لزيارة مستشار نفسي ولو مرة في العمر؟ – بماذا ستخبر الطبيب النفسي لو زرته مرة؟ – هل يوجد بداخل كل إنسان طرق للتداوي والعلاج النفسي بالفطرة؟ – كيف تساعد نفسك للخروج من فخ الأزمات؟   ترجمة رانيا صلاح

التفكير المفرط، العقل المشتت، القلق، التوتر، والأفكار السلبية، هي الأسباب الرئيسية للتعاسة وإعاقة تحديد الأهداف، وهذا الكتاب سيجعلك تتخلص منها، لأنك ستتعلم كيفية تحويل جلد الذات إلى صفة مفيدة تزيد من وعيك. وستدرك أن تطويع الأفكار هو المهارة المطلوبة لأن التخلص التام منها قد يجعل عقلك خاويًا من كل الأفكار، بما فيها الأفكار المفيدة والإبداعية. هل يمكن للتفكير تعطيلنا عن الإنجاز؟هي تقف “كثرة التفكير” أحيانًا أمام السعادة والاستمتاع بالحياة؟كيف نتعامل مع ضغط الأفكار والتردد والتفكير السلبي الذي…