Books

كن أنانيًا
هذا الكتاب معجمٌ أُنشئ على نظام الأبجدية، لا على ترتيب الفصول. تُفتح صفحاته كما تُفتح القواميس؛ لكلِّ حرفٍ مادته، ولكلِّ مادةٍ إشارتها إلى معنى من معاني تقدير الذات. في هذا المعجم الأبجدي لتقدير الذات لا يُطلب منك أن تحفظ نظريات، بل أن تعود بين حين وآخر إلى كلمة واحدة، فتعيد ترتيب علاقتك بنفسك انطلاقًا منها. “كن أنانيًا” هنا لا يعني نرجسية ولا انغلاقًا على الذات، بل يعني أن تمنح نفسك مكانها الطبيعي، أن تتعلم لغة جديدة في التعامل مع ذاتك، لغة تُكتب حرفًا حرفًا كما تُكتب الأبجدية.
کریستوف آندریه
طبيب نفسي فرنسي ركز في اختصاصه على الاضطرابات العاطفية (القلق والاكتئاب)، وكرَّس جهوده للوقاية من الانتكاسات المرتبطة بهذه الاضطرابات، بتعزيز ممارسة اليقظة الذهنية ومناهج علم النفس الإيجابي مع مرضاه. عمل مدرسًا لعلم النفس السريري بجامعة باريس وست أصدر في مجاله ما يزيد على 20 مُؤَلَّفًا، وشارك في أكثر من عشرة آخرين.

ترجمة: اسراء يونس

«ونفس أخرى، قويةٌ وخيّرة، تظهر الآن في المشهد. إنها نَفْسٌ ترغب في حمايتك أنت، أيها القارئ، من الغرق في الفوضى التي بداخلي. وأنا أقاومها، أقاومها لأنني أتوق إلى مشاركتك. أقضي أيامي أتخيّل ما الذي يمكنني أن أقدّمه لك، لأنني، على نحوٍ ما، أجد معنى لوجودي عبر الكتابة. الكتابة لا تُنقذ، لكنها كثيرًا ما تخفف عزلة الوجود. ولكنني الآن أرى بوضوح: عليّ أن أنقذك، من الحيرة التي تبتلعني. ولذلك، تأتي الآن تلك الكلمة اللطيفة الأخيرة: النهاية.»
بعد فقدان زوجته مارلين وتدهور ذاكرته قرر إرفين يالوم تقديم استشارات قصيرة مدتها ساعة واحدة فقط. في هذا الكتاب يشاركنا دروسًا حول أهمية العلاقة الإنسانية بين المعالج والمريض، مشددًا على أن الصراحة والصدق هما مفتاح التعافي.
إرفين يالوم
حاصل على دكتوراه في الطب، له مؤلفات كثيرة في مجال العلاج النفسي والعلاج النفسي الوجودي ونظرية العلاج النفسي الجماعي، يشغل حاليًا منصب أستاذ فخري للطب النفسي في جامعة ستانفورد.
بنجامن یالوم
مدرب ومعالج نفسي كما أنه مؤسس ومدير فني فخري لفريق “”فولز فيوري”” للمسرح في سان فرانسيسكو، حيث أخرج عددًا من الإنتاجات التي لاقت إشادة كبيرة.

خدعوك فقالوا إن ملكًا قويًا قرر أن يحشد جيشًا جرارًا ويقوده بنفسه في رحلة طويلة وقاسية، وأن يُهدِّد بذلك طرق وحركة التجارة العالمية، فقط ليهدم الكعبة المشرفة، بحجة أنه "يغار" من حج الناس إليها والتفافهم حولها.. في حقيقة الأمر، لم يكن أبرهة الحبشي سوى حلقة في سلسلة الصراع على السيطرة بين القوى المختلفة، ولم تكن حملته على مكة سوى نقطة "الذروة" في تلك القصة المثيرة التي تمتد جذورها لما قبل أبرهة بقرون.. إن كل فصل في هذا الكتاب يمكن أن يُقرأ كأنه قصة مستقلة بذاتها، لكنك ستجد أن تلك القصص ومشاهدها سرعان ما تجتمع في ذهنك، وتتلاصق بتناسق، لترسم معًا الصورة الكبيرة لتلك الحالة التاريخية المثيرة التي اختُصِرَت في حكاية أبرهة الحبشي..

كيف يحيا الطفل سعيدًا، وكيف ينشأ بقلبٍ طيب وشخصيةٍ قوية؟
هل يمكن للأسرة أن تغرس في أبنائها الامتنان، والمرونة والقدرة على المواجهة، والشعور العميق بالانتماء وسط ضجيج الحياة ومشتّتاتها؟
هذا الكتاب يأخذنا إلى ما هو أبعد من التفاصيل الصغيرة، ليضعنا أمام «أساساتٍ كبرى»: العلاقات الدافئة، وبناء الشخصية، والتربية المتوازنة التي تجمع بين الحنان والحدود الواضحة. هنا نتعلّم كيف يصبح اللعب مساحة للنمو، وكيف يسهم التقدير في إرساء القيم الأخلاقية، وكيف يتحول الوعي بالذات واليقظة الذهنية إلى درعٍ ضد الاستهلاك المفرط، وبوابةٍ نحو معنى أعمق للحياة والمجتمع.

جيفري ج. فروه
أستاذ علم النفس في جامعة هوفسترا، وهو إخصائي نفسي معتمد، وعضو سابق في تحرير مجلة علم النفس الإيجابي. يركز في أبحاثه على بناء الشخصية والامتنان لدى الأطفال والمراهقين.
جاكومو بونو
باحث وخبير في مجال تطوير الشباب، مدير مشروع Youth Gratitude Project، وفيه يدرس تأثير الامتنان والعلاقات الاجتماعية في الصحة النفسية وجودة الحياة، كما يطور مناهج علمية لتعزيز الامتنان وإيجاد هدف من الحياة لدى الأطفال والمراهقين.

يأخذنا الكتاب في رحلة إنسانية، نطلع فيها على ملفات مرضى يصارعون ألمًا مجهولًا، نراهم لا كأرقام في ملفات، ولا كصور أشعة صامتة، بل كحكايات كاملة تستحق أن تُسمع، فيتحول الألم إلى لغة، وتغدو الشكوى خيطًا يقود إلى الحقيقة، بعد أن أُسيء فهمها.
فحين لا تكفي الأشعة والتحاليل، يصبح الإصغاء الأداة الأهم، ومن طريقة المشي، ووضعية الجلوس، ونبرة الصوت، ووصف الإحساس الغامض، تتكشف أسباب ألم طال إنكاره.
إنها حكايات عن بشرٍ استعادوا حياتهم حين وجدوا من يسمعهم حقًا ويمنح معاناتهم اسمها الطبي الحقيقي.
هذا الكتاب ليس نصوصًا طبية، بل رسالة أمل، فالطب في جوهره فن الفهم قبل أن يكون علم العلاج.

د. أحمد فاخر، كاتب مصري من مواليد محافظة الشرقية عام 1989. تخرج في كلية الطب عام 2013، ويعمل حاليًا استشاريًا لعلاج الألم التداخلي،. صدر له كتاب “رحلة الشفاء من الألم” 2025، وكتاب “شفرة الألم” 2025، ويعد كتاب “ملفات الألم الغامض” ثالث إصداراته.

رغم كل التحولات السياسية والدينية والاقتصادية التي مرّت بها مصر عبر التاريخ؛ إلا أنها استوعبت كل الثقافات التي جاءتها، وهضمتها ودمجتها داخل نسيجها الحضاري.
يصحبك هذا الكتاب في رحلة منذ فجر الاستقرار الإنساني وحتى مصر المعاصرة، عبر تاريخٍ استثنائي لم يعرف الانقطاع، بين عصور ما قبل التاريخ، والحضارة المصرية القديمة، والهلنستية، والرومانية، والقبطية، ثم الإسلامية بكل دولها وامتداداتها، وصولًا إلى مصر الحديثة، لتتكشف حكاية وطنٍ ظلّ قادرًا على التجدد مهما تبدّلت الأزمنة.

محمد أبو الخير ستو، كاتب وباحث مصري، من مواليد عام 1983. تخرّج في كلية السياحة والفنادق عام 2005، ويعمل حاليًا رئيسًا لقسم الإعلام بإحدى شركات قطاع البترول المصري. صدر له عدد من الأعمال الأدبية والتاريخية، من بينها: «جيمس بوند المصري وآخرون» 2020، «ابنة رئيس» 2023، «تاريخ غير قابل للكسر» 2024.

متى أكون جديرة بما يكفي؟
هذا الكتاب دليل لا غنى عنه لأي فتاة نشأت أو ما زالت تعيش مع أم نرجسية. يفتح الكتاب عيون القراء على التأثير العميق المؤلم الذي تتركه الأمهات النرجسيات في حياة بناتهن، ويسلط الضوء على طريقة تأثير النرجسية في بناء تقدير الذات والعلاقات الشخصية، وكيف تظل بنات الأمهات النرجسيات عالقات في حلقة من البحث المستمر عن الحب والقبول، دون أن يجدن ما يحتجن إليه من دعم.

ترجمة: رفيق رائف

تأخذنا روايه (هيبتا) الي ذلك العالم الذي أهلكه الجميع بحثا. ذلك العالم الذي رغم تكرار قصصه ورواياته إلا أن الجميع فيه يقع في نفس الأخطاء، ويعيد نفس الأحداث، ويتألم نفس الألم. خلال محاضرة مدتها ست ساعات يأخذنا "أسامه" المحاضر الي حالات نادره ، و رغم ندرتها لن تستطيع الا أن تجد نفسك فيها في عالم الحب والامل والألم ، من خلال حالات نعيشهم ونفهم منهم تلك المراحل السبع التي لخصت كل القواعد ، "قواعد ال "هـيـبـتـا.