Non Fiction Genres

حرِّر عقلك من الإفراط في التفكير السلبي الناتج عن القلق.
أَطلِق العنان لإمكاناتك وقدراتك الحقيقية.
عش اللحظة الحالية واستمتع بها، وأبصِر الجمال من حولك.

كم مرة حاولت أن تتخلص من القلق، التوتر، والتفكير المفرط؟
هل تسعى أن تنتصر على دوَّامات المشاعر السلبية التي تُعطلك عن الإنجاز والنجاح في حياتك؟
هل تعرف أن التردد في حسم المواقف وكثرة التفكير في اتخاذ قرار والضغط النفسي هي أشياء يمكن التعامل معها والسيطرة عليها؟

• في كتاب القلق هو العدو تتعرف على:

– طريقة وصف مشاعرك والتعرف عليها وترويض الجزء السلبي منها.
– 29 تقنية خاصة للتخلص من شعور القلق، والتفكير الزائد المصاحب له.
– طرق تحقيق الوعي الذاتي والتحكم في إدراكنا.
– تعلُّم طريقة بناء روتين صباحي إيجابي أقوى من التوتر والمشاعر السلبية.
– تعلُّم كيف تفهم مخاوفك الداخلية وتتعامل معها.
– طريقة جدولة القلق والتعامل معه وفقًا لقدراتك.

الثرثرة العقلية السلبية من أكبر أسباب التعاسة؛ فالقلق يمنعك من رؤية الفرص والمشاعر الإيجابية من حولك، ليصبح هو عدوك الأكبر.

يمنحك هذا الكتاب دليلًا عمليًّا يستند إلى العلم؛ للتخلص من القلق والتوتر، وتوابعهما. فرصة حقيقية للوصول إلى الرضا والاستمتاع بالسكينة الذهنية والحياة.

ترتبط لفظة “الهكسوس” في أذهان متحدثي العربية بشكل عام، وأذهان المصريين بشكل خاص، بعدة تصورات ورؤى مختلطة ومتضاربة، فالبعض يرون الهكسوس همجًا رعاعًا احتلوا مصر بالقوة والقسوة حتى أطاح بهم المخلصون من أبناء مصر، وآخرون يرون أنهم كانوا قومًا من المؤمنين وأن التاريخ ظلمهم، وهناك من يرون أن فرعون المذكور في التوراة والقرآن كان من الهكسوس، وغيرهم كثيرون، كلٌ بتأويل ونظرة مختلفة عن الآخر.

الهكسوس، تلك الكلمة التي حار بشأنها الكثيرون لمئات السنين، ليخوض كلٌ منهم في رحلته يبحث بطريقه ومنهاجه، لينتهي الأمر بالجميع عند حائط مسدود انهار تحت ركام العشرات من الأسئلة الجديدة، بينما العلم على الجانب الآخر من الحائط يحاول حل اللغز اعتمادًا على ما تركه المصريون، بل والهكسوس أنفسهم.

هذا الكتاب هو أول دراسة من نوعها بقلم مصري تتناول موضوع الهكسوس، بين صفحاته نمضي في رحلة طويلة على أرض مصر، على مدار آلاف السنوات، متسلحين بالصحيح من العلم والكشوف الأثرية والدامغ من الدليل، لنجيب عن هذا السؤال البسيط المعقد: من هم الهكسوس؟

ما ستعيشه بين دفتي الكتاب ليس سردا و لا حكايات للتسلية، و لا نصائح جافة أو تعليمات صارمة، إنما هي حياة تشبهك، كل ما فيها يجسدك و يحكي عنك أنها صممت لتكون على مقاسك، لأنها تتحدث بلسان حالك إن أردت أن تعيشها بصحة نفسية جيدة دون اضطرابات ولا متاعب، فهو بمثابة الكتالوج الذي يدون الاستخدام الأمثل لكل جزيئات الآلة، لكنه يتحدث عنك و عن حياتك، و قد قسمته على شكل وجبات خفيفة تتناولها دون أن تشعر بالتخمة أو الجوع و الإنهاك، فتتحرر من المعتقدات السلبية التي تؤثر على نفسيتك، و تكتب أهدافا تتناسب مع شخصيتك و سماتك، يجعلك تستمتع بحياتك دون أن تضيع أولوياتك، و تتحكم في عقلك الباطن لأنك تملك مفاتيحه و أسراره.لن تنتظر طويلا حتى تبني نفسك بنفسك، و تقول مرحبا للماضي و الحاضر و المستقبل.