إن فهم مشاعرنا السيئة يمنحنا قوة حقيقية. ولذلك مهم جدًا أن نفهم لماذا عقولنا هشة بهذه الصورة. لماذا ينتابني شعور سيء؟ يبيّن نيس، اعتمادًا على قصص من عمله كطبيب معالج، وعلى البيولوجيا التطورية، كيف تكون المشاعر السلبية مفيدة في مواقف بعينها، لكنها ممكن أن تصير طاغية. فالقلق يجعلنا حذرين، لكنه قد يتحوّل إلى معوق لقدرتنا على اتخاذ القرارات. ويكشف لنا كيف أن هناك أسبابًا تطورية وجيهة وراء الاضطرابات النفسية والجنسية، وخلف وجود جينات تساعد على الاكتئاب أو الخوف أو الفصام. وبهذا يساعدنا على تفسير سبب شيوع المعاناة الإنسانية، ويبيّن لنا طُرقًا جديدة للتخفيف منها.
“كل الأطباء النفسيين والمرضى الذين تنتابهم أحيانًا “مشاعر سيئة” حيال فهمهم الحالي للأمراض النفسية، ستكون لديهم “أسباب وجيهة” لقراءة هذا الكتاب.” The Wall Street Journal
Non Fiction Genres
-
Language Arabic Remove This Item
- Clear All
-
رياض الصالحين / العمرانEGP 615.00
كتاب مختصر جمعه المصنف من الأحاديث الصحيحة، مشتملًا على ما يكون طريقًا لصاحبه إلى الآخرة جامعًا للترغيب والترهيب والزهد ورياضات النفوس، وقد التزم فيه أن لا يذكر إلا الأحاديث الصحيحة، وأحاديثه في مواضيع مختلفة مثل: العبادات،
-
يهود مصر القديمةEGP 115.00
ما علاقة اليهود ببناء الأهرام؟ ومتى جاء بنو إسرائيل إلى مصر أول مرة؟ وهل هناك رابط بين
مزامير داوود وأناشيد أخناتون؟
كل هذه التساؤلات وأكثر نتجت بسبب وجود فجوة كبيرة في تاريخ اليهود القديم وعلاقتهم
الضبابية بحضارة مصر القديمة، ورغم اعتماد أنصار التاريخ اليهودي القديم على التوراة
كمصدر تاريخي، إلا أننا نجد تضاربًا واضحًا بينها وبين ما يذكره القرآن الكريم والمصادر
التاريخية من بقايا أثرية ونصوص مصرية قديمة. لذلك يغوص هذا الكتاب في أعماق التاريخ
المظلمة ليضيق الفجوة ويطرح سردًا تاريخًا منطقيًا لليهود في مصر القديمة، كاشفًا عن أسرار
ومفاجآت يحاول اليهود إخفاءها على مر العصور. -
الأثر المذهل للعادات البسيطةEGP 350.00
– هناك ١١ طريقة مجربة لاكتساب عادات جديدة قد تغيّر حياتك كلها، تعرف عليها في هذا الكتاب.
– هناك ٧ طرقٍ مجربة للتخلص من المقاومة الداخلية ضد التغيير، إنها طرق عملية تساعدك على البدء فورًا بسهولة وفاعلية، اكتشفها الآن.
– تعرف على ٢٣ مثالًا على عادات ايجابية يمكن اكتسابها بطريقة سهلة ومجربة وكلها تساعدك على تغيير حياتك.
– هل تعاني من التشتت اليومي وتسعى للتركيز والإنجاز؟
– هل تفهم طبيعة تأثير الروتين، والمحفزات، والتكرار، والتعلم، والمكافآت على حياتك؟
– تعرف على الفرق بين العبارات التحفيزية والعبارات التي تساعدك على اكتساب عادة جديدة.
– اكتشف بنفسك قوة اكتساب عادة جديدة تستمر معك في حياتك، بدلًا من التحفيز المؤقت.
– تعلم الخطوة العملية الأولى لاكتساب عادة ايجابية جديدة.
– اكتسب مهارة التغيير والتطور والتخلص من التسويف وقلة الهمة.
هذا الكتاب يشرح كيف يمكن لعادات بسيطة جدًا ولكن دائمة، أن تغير كل تفاصيل حياتك للأفضل وتُحدث طفرةً كبيرة في كل أمور عملك وحياتك الشخصية. كل ما عليك هو فَهْمُ المسار الذي يقودك إلى الحفاظ على تلك العادات، دون التخلي عنها في لحظة إحباط أو ملل، والتمسك بما يبدو بسيطًا اليوم حتى يصير أهم ما لديك في المستقبل.
-
التغيير للأفضل خلاصة أهم كتب تطوير الذات والإرتقاء بالنفسEGP 250.00Out of stock
هل تشعر بأنك تتصرَّف بطُرق غير مفهومة وتُكرِّر أخطاءك؟ هل لك عادات تتمنى الخلاص منها؟ هل تريد أن تفهم شخصيتك وما يُحركها وما سيجعلها أفضل وأنجح ومحبوبة أكثر؟ إذن هذا الكتاب لك! هل تشعر بأن الوقت يضيع منك في أشياء تافهة مع أن لديك الكثير منه؟ هل تشعر بأنك لا تسيطر على وقتك وتتشتت بسهولة؟ إذن هذا الكتاب لك!
-
التفسير الصغيرEGP 385.00
تفسير مختصر مركز سهل العبارة حسن السبك فسرت فيه ما يحتاج إلى تفسيره، تجنبت فيه الحشو والاستطراد وذكر الخلاف يستفيد منه العامي ويُربى عليه طالب العلم يُختم في أيام معدودة ويسهل حفظه واستظهار معانيه وهو مفتاح لقراءة ما بعده من التفاسير المتوسطة والمطولة.
-
التهذيب الإيجابي للمراهقين: تمكين أطفالك المراهقين ونفسك من خلال التربية الحنونة والحازمةEGP 530.00
يحتوي كل فصل من فصول هذا الكتاب على معلومات مهمة لدرجة أنه من الصعب علينا تحديد الفصول التي يجب أن نقرأها في البداية. وقد اعتقدنا أن كلًّا منها يضمن على الأقل المركز الأول أو الثاني؛ لذلك اقرأ الفصول بأي ترتيب يروقك؛ لأنها جميعًا ستساعدك على إعادة تدريب نفسك حتى تتمكن من "تربية" ابنك المراهق بشكل أكثر فاعلية. هذا الكتاب يتمحور حول التربية العطوف والحازمة والمشجعة. نحن نعلم أن المرور بمرحلة المراهقة قد يكون بمثابة المرور بمنطقة حرب لك ولأبنائك المراهقين؛ لذلك، في هذه المرحلة، يمكن أن يتلاشى اللطف والحزم ويُستبدلا بأساليب تربية أقل تشجيعًا. من السهل أن تفقد الشعور بالروعة، كما يمكن أن تفقد حس الفكاهة لديك. تذكر إلى أي مدى كنت تعتقد أن ابنك لطيف ورائع وهو يتعثر عندما كان طفلًا، والآن يمكنك أن تنظر إلى ابنك المراهق وتسأل نفسك: "ما الذي فعلته؟ من هذا الشخص؟ كيف حدث هذا؟ ماذا أفعل الآن؟". سيخبرك كثير من الناس بأن السيطرة (من خلال فرض العقوبات ومنح المكافآت) هي بالضبط ما يحتاج إليه ابنك المراهق. لكن على الرغم من أن السيطرة توفر أحيانًا وهم النجاح قصير المدى، فإن الأطفال الذين تربوا على الاختيار والمسئولية والمساءلة أكثر قدرة على اكتساب المهارات الاجتماعية والحياتية التي ستخدمهم بشكل جيد طوال حياتهم. سيساعدك هذا الكتاب على العثور على إجابات ومبادئ ناجحة بدلًا من الاستسلام أو التخلي عن طفلك أو عن نفسك. كما يمكن أن يصبح العمل مع ابنك المراهق فرصة لتعلم معنى الاحترام المتبادل أو إعادة تعلمه. عندما تتعلم كيفية التربية عن طريق اللطف والحزم بدلًا من السيطرة، ستكتشف مدى روعة ابنك المراهق.
-
الذكاء العاطفي التطبيقي: الدليل العملي للذكاء العاطفيEGP 460.00
كتاب الذكاء العاطفي التطبيقي بقلم جاستن باريسو … “في هذا الكتاب، يمنحنا جاستن باريسو منظورًا فريدًا عن الذكاء العاطفي، والسبب وراء أهميته في هذا العصر مقارنة بأي عصر مضى. وستساعدك المفاهيم التي وضعها عن السلوك على تفسير تصرفات الآخرين، وتصرفاتك كذلك” سالي هوجشيد،
-
العادات ال 7 للأشخاص ذوي الفعالية العاليةEGP 1,045.00
هو كتاب للمؤلف ستيفن كوفي، يركز على تطوير عادات شخصية تؤدي إلى النجاح في الحياة. يتناول الكتاب سبعة مبادئ أو عادات أساسية، إذا تم تبنيها، تساعد الفرد على أن يكون أكثر فعالية في تحقيق أهدافه وإدارة حياته الشخصية والمهنية
-
اسباب وجيهة للمشاعر السيئةEGP 715.00
-
رحلة وعىEGP 320.00
في ناس كتير الأزمات ومواقف حياتهم الصعبة بتكسرهم وبتحول حياتهم لسلسلة أيام شبَه بعضها
حياة بلا روح، بلا أمل.. حياة ناقصها حياة
وناس تانية المحن والأزمات بتقويهم وعلى قد ما بتعلم فيهم بتعلمهم وبتزرع جواهم الصمود والمعافرة والإصرار على العبور لبر الأمل
صدقني: لو اللي فات كان كله إجبار.. اللي جاي قرار واختيار في إيدك تخلي أيامك شبه بعضها بالملل والإحباط والانكسار وانتظار المعجزات
أو تخلق من كل يوم حكاية تحدي تضيف لرصيد ذكرياتك واللي جاي من حياتك قيمة وأثر
في إيدك تعيشها في حزن ويا ريت.. أو تصرخ في خوفك وضعفك ويأسك خلاص اكتفيت