لا تغذِّ عقل القردشبه الحكماء العقل القلق بالقرد، فهو يثرثر دائمًا، ويقفز من غصن إلى آخر، ويبحث أبدًا عن الأمان من التهديدات، فإذا كنت تعاني من الهم أو القلق فأنت على معرفة (بمنهجية القرد) هذه، وقد تحاول -كالقرد تمامًا- أن تتجنب الأشياء التي تخشاها، ولكن التجنب – أو ما نسميه تغذية القرد – لا ينجح في الواقع، وعادة ما يؤدي إلى المزيد من القلق، وهذه ليست طريقة للعيش! يقدم هذا الدليل الفريد علاجًا سلوكيًّا معرفيًّا لمساعدتك في تحديد عقل القرد لديك، والتوقف عن تغذية أفكارك القلقة، وإيجاد السلام الذي تتوق إليه، كما ستكتشف المخاوف الجوهرية في جذور قلقك، وتكتشف كيف أن البحث ومواجهة الأشياء التي تجعلك قلقًا يمكن حقًّا أن تعكس الدورة التي تبقي همومك حية، وعندما تتوقف عن تغذية القرد فلن تكون هناك حدود للراحة التي ستشعر بها في حياتك، ألم يحن الوقت لتضع نهاية لقلقك؟ «إذا كنت مستعدًا لقلب الطاولة على قلقك، لن تجد كتابًا أفضل من كتاب لا تغذ عقل القرد». د. ريد ويلسون، مؤلف كتاب Stopping the Noise in Your Head (إيقاف الضجة في رأسك). «تعلمك جينيفر شانون كيف تغير حياتك بإبعاد (القرد) من عقلك». د. دينيس غرينبيرغر، مؤلف مشارك لكتاب Mind Over Mood (العقل فوق المزاج). جينيفر شانون، معالجة مجازة في مشاكل الزواج والعائلة، ومؤلفة كتاب The Shyness and Social Anxiety (دليل اليافعين في الخجل والرهاب الاجتماعي)، وكتاب The Anxiety Survival Guide for Teens (دليل اليافعين للنجاة من القلق)، وشريكة مؤسسة لمركز سانتا روزا في العلاج السلوكي المعرفي في سانتا روزا، كاليفورنيا. دوغ شانون، رسام كاريكاتوري مستقل يعيش في سانتا روزا، كاليفورنيا. د. مايكل آ. تومبكينز، هو شريك مؤسس لمركز منطقة خليج سان فرانسيسكو للعلاج المعرفي، وطبيب مجاز من أكاديمية العلاج المعرفي.
Non Fiction Genres
-
Format Paperback Remove This Item
- Clear All
-
Football Superstars: Haaland RulesEGP 505.00Out of stockIs Erling Haaland your ultimate football hero?
-
Football Superstars: Ronaldo RulesEGP 505.00Out of stockIs Cristiano Ronaldo your ultimate football hero?
-
ايام العربEGP 85.00
ضاع تاريخ العرب القديم بيننا حتى صرنا لا نعرف عنه إلَّا أنَّه كان جاهليةً محاها الإسلام!وأصبحت الصورة الأولى التي تنصرف إليها الأذهان عند ذكر تاريخ العرب هي الغارات والأصنام!ومن أراد أن يطالع هذا التاريخ يجد نفسه حبيسًا بين كتب قديمة عملاقة، مكتظة بالروايات المتكررة، والألفاظ المعقدة التي لا تُناسب إلا أهل الاختصاص.
وهذا الكتاب يهدف إلى دفع هذا الظلم، وتغيير هذا الانطباع، وعرض تاريخ أمةٍ كان لها من الحسنات مثل ما عليها من السيئات. تاريخ أمةٍ لها مآثرٌ وثقافات وعلاقات.
هذا سردٌ بسيطٌ نتقلّب فيه بين جنبات الجزيرة ووديانها، وعربها وأعرابها، وحروبها وأشعارها، في رحلةٍ مليئةٍ بالحكايات والنوادر والقصص، تبدأ منذ فجر التاريخ. -
-
الله لا يرمى النردEGP 180.00
كلما تفكرت في تلك الكلمة اكتشفت أنها عبقرية بشكل غير عادى.. عبقرية لدرجة أنها تصلح للرد على أي سؤال لا تجد له إجابة.. أى سؤال في أي زمن، وفي أي مكان.. فأحيانًا، كثرة الأسئلة التي لاتجد لها إجابة في عقلك يمكنها أن تقودك للإلحاد لو كنت ضعيف النفس أو لا تملك الإيمان الكافي للبحث عن الإجابات.. وهذا ما كاد أن يحدث معي أنا نفسي.. الله لايرمى النرد، وبالمثل؛ لاشئ في الكون خلق عبثًا.. ليس معنى أننا لا نفهم الغرض من وجود الكون وكيفية خلقه أنه قد خلق عبثًا وبلا مغزى.. كلا بالطبع.. عقولنا دومًا ما كانت قاصرة عن فهم كيفية تفكير الإله، ولماذا خلق كل شئ.. لماذا خلق البشر والكون.. تلك هي القضية العبثية.. كلما تقدم العلم، كلما زادت الأسئلة واكتشفت في قرارة نفسك أنه لا جواب هنالك.. كل ما يمكنك فعله هو التأمل، والتفكير ومحاولة الإستيعاب، فالأدلة موجودة في كل مكان، لكن العقول هي التي تأبى التصديق.. تلك هي الحقيقة المؤسفة.. قبولها نضج وذكاء، ورفضها حماقة وضيق أفق.. ولكن هؤلاء يفضلون أن يكونوا حمقى على أن يكونوا بشرًا ضعفاء.. يفضلون التسليم بقوانين الإحتمالات والصدفة، وينسون أن تواجدهم في هذه الحياة، وموقعهم في هذا الكون العظيم، لا يمكن أن يكون صدفة أبدًا.. وأن الله، أبدًا؛ لا يلعب النرد..
-
الأيوبيونEGP 165.00
تحققت الوحدة الإسلامية زمن صلاح الدين الأيوبي، بفضل ما أفاده من جهود سابقيه، وبما أسهم به هو وأسرته في بناء هذه الوحدة، وبفضل إدراكه ما للخلافة من قوة روحية في تحقيق غرضه. يضاف إلى ذلك ما التمسه من الوسائل في كسب الأنصار بما بذله من الإقطاعات، وبما اتصف به من العفو عن أخطاء خصومه، وبما جرى عليه من التزام أحكام الدين في سياسته، فضلا عما اشتهر به من السخاء والمروءة. على أن صلاح الدين لم يقلل من خطورة خصومه الصليبيين بل إنه أدرك أنه للتغلب عليهم لا بد من جمع كلمة المسلمين، وتنظيم الجيش والأسطول، وتوفير الموارد المالية والقيام بإصلاحات اقتصادية وإدارية شاملة.
-
النبي المفقود اخناتونEGP 115.00
لماذ أخناتون؟
هل هو الملك العظيم أم الراعي المستهتر، النبي المصلح أم المهرطق، البطل الثوري أم المارق الجبان، الزوج المحب أم الخائن، الرجل السوي أم الشاب الشاذ؟!
لم يعرف تاريخ مصر والعالم رجلًا جدليًا مثلما كان أخناتون، فقد كان محط اختلاف جسيم عن أي نمط عرفته مصر القديمة، بداية من تكوينه الجسدي الغريب، الذي جعل البعض يعتقد أنه مخنث أو شاذ، والثورة الدينية التي أتى بها وكان لها صداها في تاريخ الأديان، متمثلة في فكرة التوحيد، بالإضافة لعلاقته المركبة بأمه الملكة تي وزوجته الجميلة الملكة نفرتيتي.
دعونا نبحر داخل تلك الفترة الضبابية، ونحاول إعادة تركيب الأحداث بشكل أقرب للحقيقة، بل ونغوص داخل شخصية أخناتون الغامضة ونفكّ خيوطها النفسية، في محاولة لكشف العديد من الأسرار، والتي يمكن أن تُغيّر شكل التاريخ ومجراه . -
قوانين التسخيرEGP 125.00Out of stock
هل تعتقد حقًا أن الفقير يدخل الجنة قبل الغني؟
لماذا قال الله تعالى:«الشيطان يعِدكم الفقر»؟
هل الأمراض والمشكلات وضيق الرزق والخوف والألم والخيانة تزداد في حياتك؟
هل تأخر الدعاء الذي دعوت الله به؟ هل أنت قريب من الله ومع ذلك تصاب بالفقر والألم والخوف والخذلان وكل هذه الأمور؟
وهل تظن أن الله يبتليك بهذه الأمور ويبدلها من نعمة إلى نقمة عليك لأنه يرفعك درجات؟
إذن قبل أن ترد تأمل هذه الآية: «ذَلك بِأنَّ الله لَمْ يَكُ مُغَيرًا نعمَةً أنعَمَها على قومٍ حتى يُغَيِّروا مَا بأنفسِهم وأنَّ الله سَميعٌ عَليم».
هل سبق لك أن رفضت شيئًا بقوة وأردت أن تبعده عنك ورغم ذلك اقترب منك أكثر؟
هل تعلقت بشيء جدًا وفجأة ذهب عنك وعندما تحررت منه ونسيته عاد إليك؟
هل لاحظت أو قلت في يوم من الأيام أن الكفار وغير المؤمنين يعيشون في حالة سلام وحب ووفرة، ونحن نؤمن بالله ونعيش في ضيق ومتأخرين؟
إذا كانت إجابتك بنعم، إذن أضمن لك أنك تسير عكس قوانين التسخير التي وضعها الله لك.
-
شفاء الطفل التائه بداخلكEGP 575.00
الشجاعة مطلوبة كي تفكر في تأمل أجزاء نفسك التي تشعر بالجرح أو الحيرة. لا شك أن ملايين الناس استسلموا للظن بأن هذه طبيعة الحياة فحسب. لا يمتلكون أي رغبة لبذل الجهد في شفاء أنفسهم. كثيرون راضون بالاستجابة للحياة بنفس الطريقة مرارًا وتكرارًا، متوقعين نتائج مختلفة كل مرة. حقيقة أنك اخترت هذا الكتاب هي دليل على استعدادك لأن تسمع حكمتك وألمك، وأن تمعن الإنصات لهما. أنت بالفعل جاهز للشفاء وتغيير طريقة استجابتك للحياة.
-
شفرة العلاقات العاطفيةEGP 210.00
“ما الذي يجب أن أعرفه عن الارتباط والزواج؟ هل أنا مستعد نفسيًّا للارتباط والزواج؟ ما المواصفات التي يجب أن أبحث عنها في شريك الحياة؟
إذا كانت هذه الأسئلة تدور في ذهنك فهذا الكتاب لك! كيف أحصل على الحب الذي أريده؟ ما احتياجات كلٍّ منا في الزواج؟ كيف أتعامل مع أهل شريكي؟
إذا كانت هذه الأسئلة تدور في ذهنك فهذا الكتاب لك!
كيف أحل مشكلات الزواج؟ كيف أستعيد شريكي قبل فوات الأوان؟ ماذا أفعل إن كان الانفصال حتميًّا؟
إذا كانت هذه الأسئلة تدور في ذهنك فهذا الكتاب لك!
يضم هذا الكتاب خلاصة 22 كتابًا من أهم كتب علم النفس وتطوير الذات في العلاقات العاطفية والارتباط والزواج، أعدَّه فريق «أخضر»، وقسَّمه إلى ثلاثة أجزاء، تتناول المحطات الأهم في العلاقات العاطفية، وكيفية التعامل معها بطريقة ناجحة توفر حياة سعيدة ممتعة.”