Non Fiction Genres

معظم مخاوفك التي تواجهها الآن بدأت معك منذ الطفولة.. الخوف من الفقد، من الظلام، من ارتكاب الأخطاء.. وغيرها من المخاوف.. لكن.. هل جربت أن تبحث وراءها لتعرف السر الحقيقي في وجودها؟

هذا الكتاب ليس كتابًا تربويًّا نظريًّا موجُّهًا لفهم نفسية الطفل فقط، بل إنه يساعدك لكي تفهم نفسك من خلال الأطفال، تركز في تصرفاتهم، كلامهم، اندفاعاتهم ومخاوفهم التي ستحتاج إلى أن تهدهدها وتهدهد معها مخاوفك.. لتصل في النهاية إلى السلام الذي كان من المفترض أن تحظى به حين كنتَ طفلًا.. والآن بإمكانك أن تمنحه لأطفالك وتستمده منهم، أو من تلاميذك إن كنت مدرّسًا أو مديرَ إحدى المدارس؛ فالكتاب دليل كامل لكي ننشئ أطفالًا “بلا خوف”.

مجموعة قصصية جديدة كليا يجمع بينها وقوعها خلال فصل الربيع تقدمها لنا سيدة قصص الجريمة. في الربيع، تزداد الأيام دفنا ويقل الليل طولاً ... إنه الوقت المثالي لتستلقي في الحديقة وتستمتع بهذه المجموعة القصصية القائمة على فصل الربيع والمستلهمة من ألغاز مؤلفة روايات الجريمة الأسطورية، أجاثا كريستي. قد تبدو الزهور المتفتحة والتنزه بين النباتات أمرًا بريئًا ورومانسيًا، ولكن بالطبع لن تكون هذه هي الحال وهنالك جريمة قتل قد وقعت في الأرجاء. داخل هذا الكتاب قصص عن المنازل الريفية المنعزلة والكنوز المسروقة وخطط القتل من أجل الانتقام. هذه المجموعة القصصية، التي تضم بعض قصصها محققين ذائعي الصيت كالمحقق هيركيول بوارو والآنسة ماربل هي مجموعة شاملة ولا بد أن يقتنيها كل محبي أجاثا كريستي، كما أنها تعد هدية مثالية لتهادي بها محبي الغموض والإثارة.

سوف تجد في هذه الصفحات مُلاحظات وقوائم وتنبيهات من شأنها أن تُساعدك في إيجاد طريقتك. استخدمها كيفما شئت. واسمح لنقاط الانطلاق التي ترِد في الصفحات التالية بأن تُفسِح المجال لشيءٍ أكثر دلالة وذاتية. دع الكلمات تُرافِقك نحو شيءٍ خطّطت له بعض الشيء بالفعل، أو نحو مسعى جديدٍ كُليًّا. دع الكلمات تُذكِرك بأنّك دون أدنى شك قادر على تحقيق مسعاك. دعها تُغريك بفعل ما يلزم لإنجازه خُطوة بخُطوة. استخدمها سواءٌ كنت واقفًا أو مُستلقيًا، وحيدًا أو برفقة الأصدقاء، واستغلّها كيفما شئت. لا أدَّعي أنني أتيتُ بشيءٍ لم يأتِ به الأسبقون، غير أنني مثلكم، أودّ أن أتذكّر المزيد من أمنياتي. شيئًا فشيئًا، تطفو أُمنياتي نحوي في عتمة اللّيل اللّا مُتناهية.وعندما أُفيق، أرى إشاراتٍ صغيرةً في كلّ مكان. "

THE EMOTIONALLY INTELLIGENT CHILD أدوات فعلية للتربية بالصبر وتنشئة أطفال أذكياء عاطفيا كآباء، ترغب جميعًا في أن يكبر أطفالنا ليصبحوا أشخاصا لطفاء وناجحين وسعداء في المستقبل، ولكن من أجل تربية أطفالنا وتعليمهم ومساعدتهم على اكتساب المهارات الاجتماعية والعاطفية التي يحتاجون إليها للنجاح، علينا أولاً أن نطلع على الأمور من منظورهم. يقدم هذا الكتاب نهجا جديدا لفهم المرحلة التطورية التي وصل إليها طفلك. والتربية بالتعاطف والرحمة، ومساعدة طفلك على تعزيز الذكاء العاطفي - الذي يعد عنصرًا أساسيا للنجاح في " يتضمن هذا الكتاب وقتنا الحالي. نصائح واقعية تشرح كيفية فهم، ودعم واستيعاب تطور طفلك. إنه بمثابة هدية لعالمنا أورين جاي سوفر مؤلف Say What You Mean كتاب في هذا الكتاب، ستتعلم كيفية مساعدة طفلك على اكتساب الوعي الاجتماعي والتوازن العاطفي باستخدام إطار العمل المبتكر الذي توصلت إليه المؤلفتان، فمن خلال تحويل تفكيرك من وجهة نظر البالغ إلى وجهة نظر الطفل، ستكتشف كيف يمكنك بناء ودعم تعلم طفلك الاجتماعي والعاطفي، وضمان تطوير سلوك إيجابي والسيطرة على الاندفاعات ومهارات تبني وجهات النظر المختلفة، كما سيساعدك هذا التحول على التحلي بالمزيد من الصبر خلال تربيتك لطفلك، واستجابتك بنسبة أقل من الانفعال، والأهم من ذلك اكتساب المزيد من السعادة معا كعائلة. راتشيل كاتز - حاصلة على ماجستير في التربية تدرس مهارات التعلم الاجتماعي والعاطفي للآباء والأطفال، ولديها أكثر من خمسة وعشرين عاما من الخبرة في مجال التعليم، وهي الرئيسة السابقة المدرسة ديسكافري بمتحف باي إريا ديسكافري، ورئيسة قسم التعلم الاجتماعي والعاطفي ببرنامج الأعوام الدراسية الأولي بمدرسة دولويتش بكينج. هيلينا شو هاداني، حاصلة على دكتوراه في العلوم، حاليا زميلة في مؤسسة بروكينجز، حيث تجري أبحاثا مركزة على سياسات فوائد التعلم المرح في السياقات الرسمية وغير الرسمية وهي المديرة السابقة للأبحاث في متحف باي أريا ديسكافري.

عندما حصلت المحررة سوزان رايلاند على مخطوطة أحدث روايات مؤلفها آلان كونواي، لم يكن لديها أي سبب للاعتقاد بأنها ستكون مختلفة كثيرًا عن أي من رواياته السابقة، أثبتت روايات آلان نجاحها الكبير، مما أجبر سوزان على تحمل سلوك آلان المزعج إذا أرادت الاحتفاظ بوظيفتها. أحدث روايات آلان تدور حول جريمة قتل في قصر بالريف الإنجليزي الهادئ، نعم هناك جثث ومجموعة مثيرة من المشتبه فيهم، ولكن كلما قرأت سوزان أكثر أيقنت بوجود قصة أخرى مخبأة في صفحات المخطوطة قصة غيرة مدمرة، وجشع لا نهائي، وطموح لا يوقفه شيء، وقتل.....

كن مسئولًا عن نفسك وعن مشاكلك وعلاجها، اكتسب كل فنون امتلاك الوعي الذاتي والعاطفي، وكن الشخص الوحيد القادر على فك أكواد وشفرات أفكاره وتحكم بها بدلًا من أن تتحكم بك.

– هل يحتاج كل واحد منا لزيارة مستشار نفسي ولو مرة في العمر؟

– بماذا ستخبر الطبيب النفسي لو زرته مرة؟

– هل يوجد بداخل كل إنسان طرق للتداوي والعلاج النفسي بالفطرة؟

– كيف تساعد نفسك للخروج من فخ الأزمات؟

ترجمة رانيا صلاح

التفكير المفرط، العقل المشتت، القلق، التوتر، والأفكار السلبية، هي الأسباب الرئيسية للتعاسة وإعاقة تحديد الأهداف، وهذا الكتاب سيجعلك تتخلص منها، لأنك ستتعلم كيفية تحويل جلد الذات إلى صفة مفيدة تزيد من وعيك. وستدرك أن تطويع الأفكار هو المهارة المطلوبة لأن التخلص التام منها قد يجعل عقلك خاويًا من كل الأفكار، بما فيها الأفكار المفيدة والإبداعية.

هل يمكن للتفكير تعطيلنا عن الإنجاز؟
هي تقف “كثرة التفكير” أحيانًا أمام السعادة والاستمتاع بالحياة؟
كيف نتعامل مع ضغط الأفكار والتردد والتفكير السلبي الذي يتحول إلى قيد وضغط نفسي؟
كم مرة وقفت حائرًا في منتصف الطرق بسبب كثرة التفكير؟

نحتاج في حياتنا إلى مزيدٍ من المرونة، لأن التغيير صعب، والانتقال من حال إلى حال أمر مرهق على النفس، أفكارنا أحيانًا تتحول إلى سجن يمنعنا من الاستمرار في الحياة، وكثرة التفكير تتحول مع الوقت إلى عادة ضاغطة على النفس.. نسهر طوال الليل نفكر في الماضي والمستقبل ونكتشف أن الحياة متوقفة.

في كتاب علاج التفكير الضاغط: 

• 6 أساليب عملية لمساعدتك في السيطرة على عقلك وحياتك، والتخلص من القلق الضار.
• طريقة الإمساك بالأفكار السلبية وتحويلها إلى صورة يمكن التعامل معها.
• تقنيات التفكير الاستباقي.
• طرق التعامل مع الضغط العصبي الناتج عن كثرة التفكير.

اكتشف التقنيات التفصيلية والعملية لمساعدتك على التحكم في أفكارك، وتغيير عاداتك الذهنية، وتجديد هيكلة عقلك، وتحسين شعورك تجاه نفسك.

ترجمة: خالد أمين