إن فهم مشاعرنا السيئة يمنحنا قوة حقيقية. ولذلك مهم جدًا أن نفهم لماذا عقولنا هشة بهذه الصورة. لماذا ينتابني شعور سيء؟ يبيّن نيس، اعتمادًا على قصص من عمله كطبيب معالج، وعلى البيولوجيا التطورية، كيف تكون المشاعر السلبية مفيدة في مواقف بعينها، لكنها ممكن أن تصير طاغية. فالقلق يجعلنا حذرين، لكنه قد يتحوّل إلى معوق لقدرتنا على اتخاذ القرارات. ويكشف لنا كيف أن هناك أسبابًا تطورية وجيهة وراء الاضطرابات النفسية والجنسية، وخلف وجود جينات تساعد على الاكتئاب أو الخوف أو الفصام. وبهذا يساعدنا على تفسير سبب شيوع المعاناة الإنسانية، ويبيّن لنا طُرقًا جديدة للتخفيف منها.
“كل الأطباء النفسيين والمرضى الذين تنتابهم أحيانًا “مشاعر سيئة” حيال فهمهم الحالي للأمراض النفسية، ستكون لديهم “أسباب وجيهة” لقراءة هذا الكتاب.” The Wall Street Journal
Non Fiction Genres
Now Shopping by
-
Category Psychology Remove This Item
- Clear All
-
الأثر المذهل للعادات البسيطةEGP 350.00
– هناك ١١ طريقة مجربة لاكتساب عادات جديدة قد تغيّر حياتك كلها، تعرف عليها في هذا الكتاب.
– هناك ٧ طرقٍ مجربة للتخلص من المقاومة الداخلية ضد التغيير، إنها طرق عملية تساعدك على البدء فورًا بسهولة وفاعلية، اكتشفها الآن.
– تعرف على ٢٣ مثالًا على عادات ايجابية يمكن اكتسابها بطريقة سهلة ومجربة وكلها تساعدك على تغيير حياتك.
– هل تعاني من التشتت اليومي وتسعى للتركيز والإنجاز؟
– هل تفهم طبيعة تأثير الروتين، والمحفزات، والتكرار، والتعلم، والمكافآت على حياتك؟
– تعرف على الفرق بين العبارات التحفيزية والعبارات التي تساعدك على اكتساب عادة جديدة.
– اكتشف بنفسك قوة اكتساب عادة جديدة تستمر معك في حياتك، بدلًا من التحفيز المؤقت.
– تعلم الخطوة العملية الأولى لاكتساب عادة ايجابية جديدة.
– اكتسب مهارة التغيير والتطور والتخلص من التسويف وقلة الهمة.
هذا الكتاب يشرح كيف يمكن لعادات بسيطة جدًا ولكن دائمة، أن تغير كل تفاصيل حياتك للأفضل وتُحدث طفرةً كبيرة في كل أمور عملك وحياتك الشخصية. كل ما عليك هو فَهْمُ المسار الذي يقودك إلى الحفاظ على تلك العادات، دون التخلي عنها في لحظة إحباط أو ملل، والتمسك بما يبدو بسيطًا اليوم حتى يصير أهم ما لديك في المستقبل.
-
العادات ال 7 للأشخاص ذوي الفعالية العاليةEGP 1,045.00
هو كتاب للمؤلف ستيفن كوفي، يركز على تطوير عادات شخصية تؤدي إلى النجاح في الحياة. يتناول الكتاب سبعة مبادئ أو عادات أساسية، إذا تم تبنيها، تساعد الفرد على أن يكون أكثر فعالية في تحقيق أهدافه وإدارة حياته الشخصية والمهنية
-
ذكر شرقي منقرضEGP 250.00Out of stock
فيه فرق كبير بين الرجولة والذُّكورة..
الذُّكورة هي النوع.. الرجولة هي الفِكر.. الذُّكورة هي الجنس.. الرجولة هي السلوك.. الذُّكورة هي البيولوجيا.. الرجولة هي الموقف.
هذا الكتاب ليس عن "الرجل الشرقي"، الذي سمعنا عنه وعرفناه قديمًا.. بل هو عن "الذَّكَر الشرقي" الذي تسلل إلينا مؤخرًا، وعاش بيننا بديلًا عنه.. تلك النسخة الباهتة في ألوانها، والمُشوَّهة في ملامحها. "الذُّكورية الشرقية"- بهذا الشكل وذلك السلوك- مرض صعب جدًّا.. مش بس مرض.. دي مُتلازمة مَرضية كاملة.. تبدأ من تربية الآباء والأمهات لأبنائهم وبناتهم.. وتنتهي نهايات مأساوية مُجحِفة للجميع.
الكتاب دة هيحاول يقرب.. ويستعرض.. ويحلِّل.. ويفهم.. أعراض، وأنواع، وأسباب، ومُضاعفات "الذُّكورية الشرقية".. ويقدم رؤى واقعية لتغيير وعلاج هذه المُتلازمة المَرضية المستعصية.
والحقيقة إن هذا التغيير.. لو ما بدأش يحصل من الآن.. فتأكدوا... إن هذا الديناصور البشري الضخم.. لو لم يُدرِك.. ويفهم.. ويتطور.. ويقوم بتفكيك.. وإعادة تركيب نفسه من جديد.. فلن يكون له أي مكان، سوى ركن بعيد مُختَفٍ، في أحد متاحف العالم، تحته لافتة صغيرة مكتوب عليها بخط غير واضح:
"ذكر شرقي منقرض". -
اسباب وجيهة للمشاعر السيئةEGP 715.00
-
Rebel Ideas: The Power of Thinking DifferentlyEGP 790.00Rebel Ideas examines the power of 'cognitive diversity' - the ability to think differently about the world around us. It explains how to harness our unique perspectives, pool our collective intelligence and tackle the greatest challenges of our age - from climate change to terrorism. It draws on a dazzling range of case studies, including the catastrophic failings of the CIA before 9/11, a fatal communication breakdown on top of Mount Everest and a moving tale of de-radicalisation in America's Deep South.
-
100 Things Successful People Do, Expanded EditionEGP 1,080.00EXPANDED EDITION FEATURING 10 BRAND NEW CHAPTERS: THE 10 THINGS SUCCESSFUL PEOPLE NEVER DO
-
اول 20ساعة كيف تتعلم اى شئEGP 620.00
في هذا الكتاب الصغير الملهم يجادل المؤلف "جوش " في أنك تستطيع أن تصبح جيدا بما يكفي في أي شيء لدرجة أنك تستمتع به في 20 ساعة فقط بمعنى آخر كل ما يقف بينك وبين العزف على الأوكليلي هو الوقت الذي كنت ستقضيه أمام التليفزيون في الاسبوعين القادمين فاذا كان بوسع جوش وهو أب ومبادر أعمال مشغول أن يفسح لنفسه ما يكفي من الوقت فان بقيتنا يستطيع أن يفعل ذلك أيضاً .
-
-
صباح استثنائي كل يومEGP 330.00
يقع أغلب الناس في ٧ سلوكيات شائعة تزيد من احتمالية التوتر والكسل وقلة الإنتاجية .. هناك ١٠ طرق علمية تم اختبارها عمليًا وأثبتت فعاليتها يمكنها أن تغير يومك إلى الأبد ليكونَ صباحك استثنائيًا .. أغلب الأشخاص الناجحين يعتمدون على روتين صباحي منتظم يزيد من إنتاجيتهم ويعزز فرص النجاح بشكل كبير.. وهذا ما ستجده في الكتاب .. في هذا الكتاب – ستتعرف على طرق النوم السليم والصحي.. لأن الاستعداد للصباح يبدأ من الليل.. سنتعلم طرقًا مجربة لتقليل التوتر والأرق والتخلص من مشاكل السهر وعدم القدرة على النوم – هنا دليلُ عملي للخطة الصباحية التي تساعدك على بداية يومك بنشاط وحماس وفاعلية.. وتضاعف التركيز وتقضي على التوتر لتبدأ اليوم بأكبر طاقة ممكنة – ستعرف خطط بعض المشاهير والمديرين الناجحين في إدارة الصباح وإنجاز المستهدفات ومدى تأثيرها – ستتعرف على الأ خطاء السبع الشائعة التي تسبب الكسل والفشل كل صباح، كما ستتعرف على الطرق العشرة العملية لتجعل صباحك استثنائيًا وأكثر إنتاجية وفاعلية ونشاطًا .. الكثير من الناس حول العالم يعانون من عادات صباحية خا طئة كمتابعة وسائل التواصل الاجتماعي، والانتظار لفترات طويلة في الفراش، الأرق الليلي، وغيرها من العادات السلبية.. والبعض الآخر يسعى إلى تطوير إمكانياته . وتغيير نمط حياته وإطلاق قدراته الكامنة
-
محاط بالانتكاسات تحويل العقباتEGP 810.00
"محاط بالانتكاسات" هو كتاب مذهل للكاتب السويدي الشهير توماس إريكسون، مؤلف سلسلة "محاط بالحمقى"، والذي يعود في هذا العمل ليركز على أحد أكبر التحديات التي نواجهها جميعًا: الفشل والانتكاسات
من خلال تحليل سلوكيات الشخصيات المختلفة وفق أنماط الألوان الأربعة (الأحمر، الأصفر، الأخضر، الأزرق)، يساعدك الكتاب على فهم كيف يتعامل كل نوع من الأشخاص مع الفشل، وكيف يمكننا تحويل الانتكاسات إلى فرص للتعلم والنمو