Non Fiction Genres

حرِّر عقلك من الإفراط في التفكير السلبي الناتج عن القلق.
أَطلِق العنان لإمكاناتك وقدراتك الحقيقية.
عش اللحظة الحالية واستمتع بها، وأبصِر الجمال من حولك.

كم مرة حاولت أن تتخلص من القلق، التوتر، والتفكير المفرط؟
هل تسعى أن تنتصر على دوَّامات المشاعر السلبية التي تُعطلك عن الإنجاز والنجاح في حياتك؟
هل تعرف أن التردد في حسم المواقف وكثرة التفكير في اتخاذ قرار والضغط النفسي هي أشياء يمكن التعامل معها والسيطرة عليها؟

• في كتاب القلق هو العدو تتعرف على:

– طريقة وصف مشاعرك والتعرف عليها وترويض الجزء السلبي منها.
– 29 تقنية خاصة للتخلص من شعور القلق، والتفكير الزائد المصاحب له.
– طرق تحقيق الوعي الذاتي والتحكم في إدراكنا.
– تعلُّم طريقة بناء روتين صباحي إيجابي أقوى من التوتر والمشاعر السلبية.
– تعلُّم كيف تفهم مخاوفك الداخلية وتتعامل معها.
– طريقة جدولة القلق والتعامل معه وفقًا لقدراتك.

الثرثرة العقلية السلبية من أكبر أسباب التعاسة؛ فالقلق يمنعك من رؤية الفرص والمشاعر الإيجابية من حولك، ليصبح هو عدوك الأكبر.

يمنحك هذا الكتاب دليلًا عمليًّا يستند إلى العلم؛ للتخلص من القلق والتوتر، وتوابعهما. فرصة حقيقية للوصول إلى الرضا والاستمتاع بالسكينة الذهنية والحياة.

ما ستعيشه بين دفتي الكتاب ليس سردا و لا حكايات للتسلية، و لا نصائح جافة أو تعليمات صارمة، إنما هي حياة تشبهك، كل ما فيها يجسدك و يحكي عنك أنها صممت لتكون على مقاسك، لأنها تتحدث بلسان حالك إن أردت أن تعيشها بصحة نفسية جيدة دون اضطرابات ولا متاعب، فهو بمثابة الكتالوج الذي يدون الاستخدام الأمثل لكل جزيئات الآلة، لكنه يتحدث عنك و عن حياتك، و قد قسمته على شكل وجبات خفيفة تتناولها دون أن تشعر بالتخمة أو الجوع و الإنهاك، فتتحرر من المعتقدات السلبية التي تؤثر على نفسيتك، و تكتب أهدافا تتناسب مع شخصيتك و سماتك، يجعلك تستمتع بحياتك دون أن تضيع أولوياتك، و تتحكم في عقلك الباطن لأنك تملك مفاتيحه و أسراره.لن تنتظر طويلا حتى تبني نفسك بنفسك، و تقول مرحبا للماضي و الحاضر و المستقبل.

ترجمة: سمر حجازي

لماذا أكتب كتابًا في البرمجة اللغوية العصبية؟

هناك العديد من الكتب التي تحمل عنوان البرمجة اللغوية العصبية، الكثير منها مترجم والقليل منها لكتّاب عرب، ولكن حسبما قرأت وسمعت من الذين قرأوا هذه الكتب، لم يستطع الكثير أن يكمل قراءة الكتاب ربما لصعوبة الترجمة أو المصطلحات غير المفهومة أو لسطحية بعضها؛ لهذا السبب حرصت على تقديم كتاب عملي برؤية ذاتية، اكتسبتها من خلال الدراسة، والتدريب، والممارسة العملية.

هذا بالإضافة إلى أن الكثير من إخواني العرب الذين لم يستطيعوا حضور كورساتي في مصر؛ نظرًا لصعوبة سفرهم وإقامتهم خارج مصر في شتى أنحاء العالم، فطلبوا منى مرارًا أن تكون الدورة في شكل كتاب، ولذلك أصبح لدى الدافع الكبير لخدمة هؤلاء الذين يبحثون عن الطريق للتغيير الحقيقي، والذين أتعبهم وأحبطتهم محاولاتهم في تغيير أنفسهم بقوة الإرادة وحدها، فكما أقول دائمًا: “قوة الإرادة وحدها لا تكفي”. عليك أن تعرف أن هذا المنهج التفكيري من أقوى المناهج التي يمكنها مساعدتك في تغيير نوعية أفكارك واتجاهاتك ومشاعرك وسلوكياتك، كل ما عليك أن تقرأ الكتاب بدقة وتمعن مطبقًا ما فيه يومًا بعد يوم، وستجد ما لا تتوقعه من التغيير.