Self-Help
-
لفت نظرEGP 250.00
هل العمل مجرد وظيفة نؤديها كل يوم، أم ساحة صراع خفي على كرامتنا وطاقتنا ووعينا؟ في زمن تحوّلت فيه بيئات العمل إلى ضغوط نفسية مستمرة، لم يعد النجاح مرتبطًا بالكفاءة وحدها، بل بالقدرة على قراءة ما لا يُقال، وفهم الوجوه المزدوجة، والسياسات الخفية، والسلوكيات التي تستنزف الحماس بصمت. «لفت نظر» ليس دعوة للهروب، بل دليل وعي ومهارة للتعامل مع الواقع كما هو، كيف تحمي نفسك دون أن تفقد مهنيّتك، وتبني حدودك دون أن تخسر إنسانيّتك، وتختار الرحيل أحيانًا لا ضعفًا… بل قوة واعية، لتخرج من التجربة أكثر نضجًا وبصيرة
-
انا بخيرEGP 175.00
طوبة، ورقة، مقص.. هذه ليست لعبة، لكنها استراتيجية صِيغت في هذا الكتاب لتصبح خطة متكاملة لفهم الذات وتطوير الحياة الشخصية.
هذا الكتاب موجَّه لكل من يسعى لفهم ذاته وإمكانياته، عبر تجربة تفاعلية لتحقيق الوعي الذاتي، من خلال الإجابة عن الأسئلة المحورية الخمسة: من، متى، أين، كيف، لماذا؟
ولأن نجاح الأشخاص يشبه في تركيبته نجاح الشركات، التي تعتمد في إنجازاتها على خطط محددة، يمكنك عبر صفحات هذا الكتاب أن تضع لنفسك خطة مستقبلية واقعية، محددة الأهداف وقابلة للقياس ومربوطة بجدول زمني، خطة تستهدف النجاح ولا تستبعد الفشل، بل تضع سيناريوهات للتغلب عليه. -
كيفية اتخاذ القرار للأشخاص المترددينEGP 270.00
هذا الكتاب يرشدك الى كيفية وضع معايير عملية وقابلة للتطبيق تجعل الخيارات اللانهائية محصورة، مما يحدد بوضوح ملامح مستقبلك المتوقع وكيفية اتخاذ أي قرار.
ترجمه : اشرف توفيق
-
خارج مددار الانكسارEGP 250.00
هل سألت نفسك يومًا لماذا يتكرّر الوجع؟ ولماذا نقع في الدوائر نفسها، ونخرج بالخسائر ذاتها رغم اختلاف الوجوه؟ «خارج مدار الانكسار» ليس كتابًا يقدّم حلولًا سريعة أو وعودًا جاهزة بالشفاء، بل رحلة وعي صادقة تكشف المسارات الخفية التي تعيد إنتاج الألم في حياتنا. من الجذور الأولى للكبت والتعلّق، إلى فهم أنماط العلاقات المؤذية، وبناء علاقة صحية مع الذات، يأخذك هذا الكتاب خطوة بخطوة نحو إدراك أعمق لمعنى التعافي الحقيقي… والخروج أخيرًا من مدار الانكسار
-
حين ناكل الالمEGP 250.00
ليس كل ألم يصرخ… فبعضه يُؤكَلُ بصمت. يتسلّل إلى تفاصيل الأيام، والعلاقات، والاختيارات، وإلى الطريقة التي نُحبّ بها… وننسحب بها. «حين نأكل الألم» لا يقدّم حلولًا جاهزة، ولا يَعِد بالشفاء السريع، لكنه يفتح مساحة للفهم، ويطرح سؤالًا أعمق: كيف نتعايش مع ما لا يزول؟ وكيف نقرأ الألم بدلًا من إنكاره؟ كتاب ينصت لما لا يُقال، ويقارب الألم بوصفه تجربة إنسانية تحتاج فهمًا لا هروبًا رحلة فى عمق الأكل العاطفي
-
الهدوء الذي لا يأتيEGP 250.00لماذا يلازمنا الارتباك رغم كل ما أنجزناه؟ تركض بلا توقف خلف النسخة الأفضل من أنفسنا، نؤجل راحتنا إلى ما بعد إنهاء القوائم، وإحكام التفاصيل، وسد كل الثغرات.... معتقدين أن الهدوء ينتظرنا هناك، في نهاية الطريق. لكن هذا الكتاب يكشف حقيقة مغايرة الهدوء لا ينال بالسيطرة الكاملة، بل يولد من القبول. في «الهدوء الذي لا يأتي» يغوص د. نبيل علي نصر في أعماق النفس البشرية، مفككا فخ المثالية الذي يحرمنا لذة الحاضر. وبمزيج ذكي من الرؤى النفسية والمنهجيات العملية، يعيد تعريف «النقص» لا كعيب نخجل منه، بل كمساحة خصبة للنمو والسكينة عبر فصول الكتاب، ستكتشف جذور القلق: لماذا تطاردنا فكرة عدم الكفاية» مهما بلغ اجتهادنا ؟ وهم الكمال: كيف نتحرر من سجن المقارنات وصورة «الإنسان الخارق»؟ فقه السعي كيف نوازن بين طموح التميز والتصالح مع هشاشتنا البشرية؟ هذا الكتاب ليس وعدًا بالكمال، بل دعوة صادقة للتوقف عن انتظاره... والبدء في عيش الحياة كما هي: ناقصة حية، وجميلة.
-
كن انانياEGP 515.00
كن أنانيًا
هذا الكتاب معجمٌ أُنشئ على نظام الأبجدية، لا على ترتيب الفصول. تُفتح صفحاته كما تُفتح القواميس؛ لكلِّ حرفٍ مادته، ولكلِّ مادةٍ إشارتها إلى معنى من معاني تقدير الذات. في هذا المعجم الأبجدي لتقدير الذات لا يُطلب منك أن تحفظ نظريات، بل أن تعود بين حين وآخر إلى كلمة واحدة، فتعيد ترتيب علاقتك بنفسك انطلاقًا منها. “كن أنانيًا” هنا لا يعني نرجسية ولا انغلاقًا على الذات، بل يعني أن تمنح نفسك مكانها الطبيعي، أن تتعلم لغة جديدة في التعامل مع ذاتك، لغة تُكتب حرفًا حرفًا كما تُكتب الأبجدية.
کریستوف آندریه
طبيب نفسي فرنسي ركز في اختصاصه على الاضطرابات العاطفية (القلق والاكتئاب)، وكرَّس جهوده للوقاية من الانتكاسات المرتبطة بهذه الاضطرابات، بتعزيز ممارسة اليقظة الذهنية ومناهج علم النفس الإيجابي مع مرضاه. عمل مدرسًا لعلم النفس السريري بجامعة باريس وست أصدر في مجاله ما يزيد على 20 مُؤَلَّفًا، وشارك في أكثر من عشرة آخرين.ترجمة: اسراء يونس
-
كن اروع من ان يتجاهلوكEGP 350.00
«يجب على المحترفين الطموحين أن يطوروا ميزة تنافسية من
خلال بناء مهارات قيِّمة. هذا الكتاب يقدِّم نصائح تستند إلى البحث
والواقع – وليس إلى شعارات جوفاء – حول كيفية الاستثمار في
ذاتك لتتميز وسط الزحام. إنه دليل مهم لبدء مسيرة مهنية
استثنائية» – ريد هوفمان، المؤسس المشارك ورئيس مجلس إدارة
لينكد إن «يقدِّم هذا الكتاب نصائح وأمثلة ستدفعك مباشرة نحو بناء المهارات المهمة حقًّا» – دانيال إتش.
بينك، المؤلف الأكثر مبيعًا لكتاب «الحافز» «هذا الكتاب غيَّر قناعاتي. لقد نقلني من فكرة «ابحث عن شغفك لتكون مفيدًا» إلى «كن مفيدًا لتجد
شغفك». إنها نقلة كبيرة، ولكنها أكثر صدقًا، ولهذا السبب أهديت نسخة من هذا الدليل غير التقليدي
إلى كلٍّ من أولادي الثلاثة» – كيفن كيلي، كبير المحررين المبتكرين في مجلة «وايرد» «أول كتاب أقرأه مرتين منذ سنوات لأتأكد من استيعابه. رؤى مهنية لامعة ومخالفة للتوقعات.
أفكار قوية وجديدة غيَّرت بالفعل طريقة تفكيري في مسيرتي المهنية، والنصائح التي أقدِّمها إلى
الآخرين» – ديريك سيفرز، مؤسس شركة الموسيقى سي دي بيبيفي هذا الكتاب الرائع يتحدى كال نيوبورت النصيحة الشائعة: «اتبع شغفك». فهو يرى أن هذه المقولة
ليست مضللة فحسب – لأن معظم الناس لا يملكون شغفًا واضحًا سابقًا – بل قد تكون ضارة أيضًا، إذ
تؤدي إلى القلق والتخبط المهني.بدلًا من ذلك، يستعرض نيوبورت كيف يصل الناس فعلًا إلى حب ما يفعلونه. ويكشف من خلال لقاءات
مع مزارعين، ومستثمرين، وكُتَّاب سيناريو، ومبرمجين مستقلين، أن الطريق إلى العمل المُرضي يبدأ
بإتقان شيء ذي قيمة، فالشغف لا يسبق النجاح، بل يتولد عنه.
ينسف نيوبورت فكرة أن توافُق الوظيفة مع الشغف هو مفتاح السعادة. الأهم هو كيف تؤدي عملك، لا
ماهيته. وبأسلوب واضح ومقنع، يقدِّم خريطة طريق عملية لبناء مسيرة مهنية ملهمة.
سيغيِّر هذا الكتاب نظرتك إلى العمل والسعادة، ويتيح لك صناعة حياة استثنائية.ترجمة: سها السباعي
-
The Overthinking CureEGP 1,257.00
From the bestselling author of The Imposter Cure, this life-changing book shows you how to break free from the habit of overthinking.
The life-changing cure for overthinking
“A compassionate, clear, and practical book.” - Julia Samuel, author of THIS TOO WILL PASS
“A fantastic book” - Dr Jack Mosley, author of FOOD NOISE
In this life-changing book, trusted psychologist Dr Jessamy Hibberd shows how to break free from overthinking. Through expert advice, and real-life examples from her clinic, you will become more aware of your overthinking habits - and learn why we get stuck in unhelpful thinking patterns. Dr Jessamy offers personalized prompts and practical tips to identify your doom spirals and help you find healthier coping strategies that redirect your thoughts.
The cure is simple: break the cycle of overthinking.
In this book, you will learn how to:
- Notice your thoughts
- Choose your response
- Challenge your thinking
- Accept the reality of how life is
- Face your fears
The Overthinking Cure is the essential guide to break free from overthinking - so you can live a better life and focus on what really matters. -
7طرق خفية لمواجهة القلقEGP 425.00
إن هذا الكتاب له تأثير طويل الأمد على قارئه، وليس من قبيل الثقة المفرطة أن نقول إن اتباع الإرشادات السلوكية والإدراكية التي تضمّنها هذا الكتاب كفيلة بأن تحاصر قلقك وتضعه في موضعه الطبيعي باعتباره شعورًا عارضًا مثله مثل كل شعور إنساني. إن السلاح الناجع الذي ستمنحه لك مؤلفة هذا الكتاب هو الوعي المقاوم للقلق، وذلك عن طريق التركيز على آليات عمل القلق نفسه وليس محتواه الشكلي، إلى جانب تنبيهك على مصدرين خطيرين من مصادر تغذية القلق، وهما التفكير الاجتراري الذي يتسبب في استنزافك، والإغراء بالانشغال الزائد الذي يزيد من حدة العزلة، وهي الأمراض التي سيتكفل هذا الكتاب بمعالجتها وغيرها، ومساعدتك على تجاوز أوقات عصيبة أصبح فيها القلق هو سمة هذا العصر