Self-Help

 

هل هناك مواقف يومية تضغطك نفسيًّا وتشعر بأنك لا تستطيع الإفلات منها؟
هل تتمنى أن تتمكن من اكتشاف العلاقات السامة قبل فوات الأوان؟
هل تشعر بأنك سئمت من تدخُّل بعض الأشخاص، ولكنك تكافح لوضع الحدود؟
من المشاعر المزعجة، والآباء المتسلطين، إلى الرؤساء الذين ينسبون الفضل إلى أنفسهم في عملك، سيساعدك هذا الكتاب على تغيير طريقتك في تفسير المواقف والتعامل معها، مما سيقودك مباشرة إلى حياة خالية من المتاعب.
سيرشدك الدكتور علي فينيك، عالم النفس والخبير السلوكي المشهور عالميًّا، من خلال أكثر الأعلام الحمراء والخضراء أهمية، والسلوك الاجتماعي الصحي وغير الصحي، وسيزودك بالتفسير النفسي وراء كلٍّ منها. طوِّر ذكاءك العاطفي، وتعلم كيفية فهم احتياجاتك وتوقعاتك في علاقاتك العائلية والعاطفية والمهنية.

 

هو رفيقك الموثوق ومساعدك الخاص في كشف العلاقات السامة واكتشاف أي علاقة لم تعد تحقق لك الرضا وأصبحت غير قابلة للاستمرار يكشف لك عن العلاقات التي فقدت صلاحيتها ويقدم لك النصائح حول كيفية إحيائها إذا كانت تستحق المحاولة، أو يمنحك الشجاعة لاتخاذ قرار إنهائها.

بذلك، يفتح أمامك أبواب علاقات جديدة تعزز سعادتك وراحتك.

مع أدق التفاصيل عن العلاقات، تضع سارة بين يديك قصصا حقيقية بلا حدود مع نساء ورجال يجيبون عن الأسئلة التالية بتفاصيل صريحة

كيف يتلاعب الرجال بالعلاقة، ولا يحددون مسمياتها لجعلها غير رسمية؟

لماذا يبقى الرجال في علاقة لسنوات دون الالتزام بالزواج؟

لماذا نرتبط بالنرجسيين ونبقى في علاقة مليئة بالكذب.

لماذا نستمر في اختيار العلاقات السامة أو نجد أنفسنا في علاقة انتهت صلاحيتها بالفعل ؟

سواء كنت متجوزة. في علاقة، سينجل أو حتى لسه منفصلة، أو زهقانة من كلمة مفيش حد في حياتك ، الكتاب ده هيساعدك تكتشفي الفرق بين العلاقة السامة والعلاقة اللي انتهت صلاحيتها. هتعرفي الألاعيب اللي بيستخدموها الأشخاص التوكسيك.

“علاقة منتهية الصلاحية دليل أساسي سيكشف لك كل التكنيكات والألاعيب من تجارب أشخاص حقيقيين، بالإضافة إلى نصائح هامة من رجال كشفوا طرق تلاعبهم في العلاقات.

إنتي تستحقي علاقة فيها حب وود وأمان، خالية من القلق والخوف عشان كده جمعتلك 40 علامة موجودة في أي علاقة سامة ومنتهية الصلاحية.

فيه ميراث بيتم توزيعه وقت الولادة..

بمجرد ما حضرتك تتولد.. بتبدأ فى استلام تركة ثقيلة وممتدة

من كل أجيال أسرتك، دول يسلِّموك مخاوفهم.. ودول يسلِّموك نقط ضعفهم.. ودول يسلَّموك نصوص حياتية مُعدة مسبقًا..
إحنا محتاجين نقف وقفة حاسمة وجادة.. نراجع فيها كل ما تسلمناه..

محتاجين نخرج عن النص .. ونبدأ في الكتابة من جديد.. بأقلامنا نحن..

في الباب الأول من هذه الكتاب، هنعرف يعنى إيه حدودك النفسية..

وإيه هي نفسك الحقيقية ونفسك المزيفة.. وليه بنكرر أحيانا نفس الغلطة..

هنتعلم عن المواقف غير المنتهية.. والمشاعر اللي بنحسها.. بس هي في الحقيقة مش مشاعرنا..

هانكتشف ازاى ممكن عايشين نصف حياة.. وايه الأدوار اللى بنلعبها في سيناريوهات حياتنا..

فى الباب الثانى.. هانتكلم عن الصوت الداخلى اللي بيطلع من جوانا، ويفسد علينا كل شئ..

هانستعرض بالأمثلة بعض القرارات اللى بناخدها واحنا صغيرين، واللى بتتغير معاها حياتنا للأبد..

هانتكلم عن الانتحار وإيه معنى إن حد يقرر ينهي حياته..

هانشوف الخوف من الهجر والوحدة ممكن يعمل إيه في أصحابه..

هانفهم اختيارتنا بتقول عننا إيه.. وهانعرف ازاى ما نخليش احتياجتنا.. تبهدلنا.. ياللا بينا نخرج عن النص.. في اتجاه النور.. في اتجاه الحياة.. «محمد طه»

ألعاب العقل لدايجو ماتسومورا، ترجمة عصام الزيات، من كتب تطوير الذات المترجمة

تعلَّم كيف تستفيد من مشاعر الحزن لاتخاذ قرارات عادلة وهادئة، وتجنب القرارات الخاطئة التي قد تقود إليها السعادة المفرطة.

المباراة هنا بينك وبين عقلك.. من يملك زمام المبادرة والتحكم؟

يعتقد الكثيرون أن التركيز العالي ومهارات الإنجاز هي منحة يولد بها البعض؟ 

يرى الكاتب الياباني دايجو ماتسومورا أن التركيز ليس موهبة فطرية فقط، بل هو مهارة يمكن تدريبها وتنميتها. 

 

"Dr Courtney gifts us with her inspirational journey of self-discovery to help us understand ourselves and to overcome our own self-defeating habits, humanzing the journey for us all" DR NICOLE LEPERA, bestselling author of HOW TO DO THE WORK A groundbreaking guide showing us how being "out of control" (and admitting it) is the first step to living a truly better, more meaningful life. Raise your hand if you've ever wanted to "self-improve" but, for some reason, you just can't follow through. Turns out, the issue isn't a lack of willpower. For centuries, we've been fed a common perspective: Explore your subconscious mind, heal your trauma, fit into your society, and happiness will follow, right? Wrong. Dr. Courtney Tracy, also known as "The Truth Doctor," disrupts this outdated narrative through digestible scientific research, shockingly honest personal stories, and compassionate-yet-direct advice. Feeling out of control and helpless isn't a flaw but a universal truth of our existence. Instead of trying to change how we work as human beings (spoiler alert: you can't, ) we need to embrace and make peace with our unconscious, making it work for and alongside us instead of against. Half psychology textbook written by your best friend (who's also a therapist), half comprehensive guide brimming with actionable insights for engaging with our unconscious positively and productively, Your Unconscious Is Showing is here to help us accept what we can't control, courageously change what we can, and wisely know the difference.

What do I want, why don't I have it, and how can I make it happen? The Power of Moving On takes you on a deeper journey to discover what you truly want - whether it's a romantic relationship, financial freedom or better health - and how to get it. By raising the level of your consciousness, you can move on and create the space to manifest your desires. In this practical guide, you will learn proven techniques to: - Identify your true desires - Remove negative beliefs that are holding you back - Allow the cosmos to manifest through you - Turn your desires into reality These simple, yet powerful, tools will enable you to manifest your desires much more easily - often in ways you never imagined. The Power of Moving On will help you discover a vital truth: when your inner world changes, your outer world is transformed