Self-Help

هل أنت غبي عاطفياً بقلم نانسي صميدة … لماذا نلتقي أشخاصًا وننبهر بشخصيتهم، ونغبطهم على حلو حديثهم، وسرعة رَدّهم الذكية وقدرتهم علي الإقناع، والتأثير؟ما الذي يمتلكونه، ولا تمتلكه أنت؟ ولماذا تعتقد دائمًا أنهم أفضل منك، وأكثر ثباتًا وثقة بالنفس؟ ثم لماذا تتلعثم، وترتبك في بعض المواقف، وتنظر لنفسك بدونِيَّةٍ، واستخفاف، وعدم استحقاق؟ لماذا لا تستطيع إخماد تلك الغوغاء النفسية، ووأد الحوارات السلبية التي تؤثر، وتنعكس سلبيًّا على حضورك وطلَّتك، وردودك، وانفعالاتك، واختيارك لأسلوب تعبيراتك ،وعلاقاتك مع الآخرين. وبمناسبه الحديث عن الآخرين : لماذا ينجح القليل من العلاقات العاطفية ( الزوجية)، وتصمد لفترات طويلة بينما يفشل العديد منها، وتتبخر مشاعرها، وتتبدّد روابطها مع الوقت ولماذا أيضًا تتعقَّد مسارات التواصل بينك، وبين زملاء العمل؟ أما عن سوء التفاهم، والمشاحنات فهما خطان عريضان يقفان حائلًا أمام انسيابية المشاعر، والتواصل مع أبنائك بذكاء، وحكمة وفن، وهدوء! بكلِّ بساطة : ما الذي يجعل شخصًا “ذكي عاطفيًّا” وناجحًا في علاقته بنفسه وبالآخرين، وآخر “غبي عاطفيًّا” يتخبّط داخل سجن مشاعره، فيرهق نفسه، ويرهق مَنْ حوله، ويفشل في علاقاته؟ نحن دائمو الشكوي من عدم فهم الآخرين لنا… ولكننا في الحقيقة، وبالأصل لم نفهم أنفسنا بعد. هذا الكتاب _ في مُجمله – محاولة تساعدك للتعرف على خريطة مشاعرك، وأفكارك، وتصرّفاتك.. ومن ثمّ يسهل عليك استكشاف خريطة الآخر.

كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم بقلم ديوك روبنسون … قال ديوك روبنسون: “إن السلوك المنطوي على نية حسنة ضروري للمجتمع المتراحم ولكن له جانب سلبي فكون الشخص لطيفاً غالباً يعني أن يتحمل الكثير جداً وأحياناً يكذب ويحاول جاهداً ودائماً الاقتراب من الكمال ويقع ضحية لسلوكيات أخرى ضارة بالنفس والسلامة”. ويلخص روبنسون الأخطاء التسعة التي يغفل عنها الناس اللطفاء ويفعلونها يومياً ويبين لنا كيف نصلح هذه الأخطاء ونتجنب الضغط الذي لا داع له في الأمور الحياتية بغية تأكيد العمل ويعلمك كيفية: * قول “لا” وإنقاذ نفسك من الأسى.* إخبار الآخرين بما تريد والحصول عليه فعلاً.* التعبير عن الغضب بطرق هادئة تصون العلاقات القيمة.* الاستجابة بصورة فعالة عندما ينتقدنا الآخرون أو يهاجموننا بتهور.* تحرير نفسك المخلصة. فهل أنت لطيف جداً بشكل يغير مصلحتك سيزودك هذا الكتاب بالطاقة التي تحتاجها لتحقيق ما تريد وما تستحق في هذه الحياة وفي نفس الوقت تظل شخصاً لطيفاً

يشرح كيف يمكن للعقل الباطن أن يؤثر على حياتنا ويساعدنا على تحقيق أهدافنا. يعرض الكتاب تقنيات وبرامج لتحسين التفكير وتغيير المعتقدات السلبية إلى إيجابية، مما يؤدي إلى تحسين الصحة والنجاح في مختلف جوانب الحياة