Self-Help
-
Language Arabic Remove This Item
- Clear All
-
الخروج عن النص من جديدEGP 240.00
فيه ميراث بيتم توزيعه وقت الولادة..
بمجرد ما حضرتك تتولد.. بتبدأ فى استلام تركة ثقيلة وممتدة
من كل أجيال أسرتك، دول يسلِّموك مخاوفهم.. ودول يسلِّموك نقط ضعفهم.. ودول يسلَّموك نصوص حياتية مُعدة مسبقًا..
إحنا محتاجين نقف وقفة حاسمة وجادة.. نراجع فيها كل ما تسلمناه..محتاجين نخرج عن النص .. ونبدأ في الكتابة من جديد.. بأقلامنا نحن..
في الباب الأول من هذه الكتاب، هنعرف يعنى إيه حدودك النفسية..
وإيه هي نفسك الحقيقية ونفسك المزيفة.. وليه بنكرر أحيانا نفس الغلطة..
هنتعلم عن المواقف غير المنتهية.. والمشاعر اللي بنحسها.. بس هي في الحقيقة مش مشاعرنا..
هانكتشف ازاى ممكن عايشين نصف حياة.. وايه الأدوار اللى بنلعبها في سيناريوهات حياتنا..
فى الباب الثانى.. هانتكلم عن الصوت الداخلى اللي بيطلع من جوانا، ويفسد علينا كل شئ..
هانستعرض بالأمثلة بعض القرارات اللى بناخدها واحنا صغيرين، واللى بتتغير معاها حياتنا للأبد..
هانتكلم عن الانتحار وإيه معنى إن حد يقرر ينهي حياته..
هانشوف الخوف من الهجر والوحدة ممكن يعمل إيه في أصحابه..
هانفهم اختيارتنا بتقول عننا إيه.. وهانعرف ازاى ما نخليش احتياجتنا.. تبهدلنا.. ياللا بينا نخرج عن النص.. في اتجاه النور.. في اتجاه الحياة.. «محمد طه»
-
ألعاب العقلEGP 230.00
ألعاب العقل لدايجو ماتسومورا، ترجمة عصام الزيات، من كتب تطوير الذات المترجمة
تعلَّم كيف تستفيد من مشاعر الحزن لاتخاذ قرارات عادلة وهادئة، وتجنب القرارات الخاطئة التي قد تقود إليها السعادة المفرطة.
المباراة هنا بينك وبين عقلك.. من يملك زمام المبادرة والتحكم؟
يعتقد الكثيرون أن التركيز العالي ومهارات الإنجاز هي منحة يولد بها البعض؟
يرى الكاتب الياباني دايجو ماتسومورا أن التركيز ليس موهبة فطرية فقط، بل هو مهارة يمكن تدريبها وتنميتها.
-
كيف تنجح في بيئة عمل معقدةEGP 499.00
إنها ليست بيئة عمل.. إنها ساحة معركة! هناك المدير الغاضب، الزميل المريب، شريك العمل المتقلب، العميل الذي لا يرضى. إننا لن نستطيع تغيير الآخرين.. لكن يمكننا تغيير طريقة استجابتنا وردود فعلنا. في هذا الكتاب استراتيجيات ذكية للتعامل مع الشخصيات المعقّدة في بيئة العمل. تعلّم كيف تُحول علاقات العمل الصعبة إلى نقاط قوة تعاونية. كيف تستثمر في ذكائك العاطفي لتجعل بيئة عملك أكثر راحةً وإنجازًا؟ كيف تتعامل مع العملاء المتشائمين أو المهووسين بالكمال؟ التغافل والغفران نقاط قوة عظيمة.. واصطياد الهفوات أسرع طرق الاحتراق الوظيفي للجميع. هذا الكتاب يمنحك المرونة العاطفية للعمل مع كل العقليات والأعمار وفي كل المناصب. كما يعلمك كيف تستفيد من خبرات الآخرين، محولًا الخلاف إلى قوة دافعة.
-
العلاج بالقراءة – القوة الشافية للكتبEGP 400.00
هل يمكن لكتاب أن يخفّف وطأة الحزن، أو يمنح القلب المرهق عزاءً صادقًا؟ في هذا الدليل الإنساني العميق، تكشف المعالِجة النفسية بيجال شاه عن قوة «العلاج بالقراءة» بوصفه وسيلة فعّالة للعناية بالصحة النفسية. من خلال إرشادات عملية وقوائم كتب مختارة بعناية، توضّح كيف يمكن للقراءة أن تساعدنا على فهم مشاعرنا، ومواجهة الفقد، وتجاوز الارتباك العاطفي. يأخذنا الكتاب في رحلة عبر تاريخ الببليوثيرابي، مدعومة بقصص واقعية لأشخاص وجدوا في الكتب ملاذًا ودعمًا في لحظات صعبة، ليذكّرنا بأن القراءة مساحة آمنة وشكل أصيل من أشكال العناية بالذات.
-
لفت نظرEGP 250.00
هل العمل مجرد وظيفة نؤديها كل يوم، أم ساحة صراع خفي على كرامتنا وطاقتنا ووعينا؟ في زمن تحوّلت فيه بيئات العمل إلى ضغوط نفسية مستمرة، لم يعد النجاح مرتبطًا بالكفاءة وحدها، بل بالقدرة على قراءة ما لا يُقال، وفهم الوجوه المزدوجة، والسياسات الخفية، والسلوكيات التي تستنزف الحماس بصمت. «لفت نظر» ليس دعوة للهروب، بل دليل وعي ومهارة للتعامل مع الواقع كما هو، كيف تحمي نفسك دون أن تفقد مهنيّتك، وتبني حدودك دون أن تخسر إنسانيّتك، وتختار الرحيل أحيانًا لا ضعفًا… بل قوة واعية، لتخرج من التجربة أكثر نضجًا وبصيرة
-
انا بخيرEGP 175.00
طوبة، ورقة، مقص.. هذه ليست لعبة، لكنها استراتيجية صِيغت في هذا الكتاب لتصبح خطة متكاملة لفهم الذات وتطوير الحياة الشخصية.
هذا الكتاب موجَّه لكل من يسعى لفهم ذاته وإمكانياته، عبر تجربة تفاعلية لتحقيق الوعي الذاتي، من خلال الإجابة عن الأسئلة المحورية الخمسة: من، متى، أين، كيف، لماذا؟
ولأن نجاح الأشخاص يشبه في تركيبته نجاح الشركات، التي تعتمد في إنجازاتها على خطط محددة، يمكنك عبر صفحات هذا الكتاب أن تضع لنفسك خطة مستقبلية واقعية، محددة الأهداف وقابلة للقياس ومربوطة بجدول زمني، خطة تستهدف النجاح ولا تستبعد الفشل، بل تضع سيناريوهات للتغلب عليه. -
كيفية اتخاذ القرار للأشخاص المترددينEGP 270.00
هذا الكتاب يرشدك الى كيفية وضع معايير عملية وقابلة للتطبيق تجعل الخيارات اللانهائية محصورة، مما يحدد بوضوح ملامح مستقبلك المتوقع وكيفية اتخاذ أي قرار.
ترجمه : اشرف توفيق
-
خارج مددار الانكسارEGP 250.00
هل سألت نفسك يومًا لماذا يتكرّر الوجع؟ ولماذا نقع في الدوائر نفسها، ونخرج بالخسائر ذاتها رغم اختلاف الوجوه؟ «خارج مدار الانكسار» ليس كتابًا يقدّم حلولًا سريعة أو وعودًا جاهزة بالشفاء، بل رحلة وعي صادقة تكشف المسارات الخفية التي تعيد إنتاج الألم في حياتنا. من الجذور الأولى للكبت والتعلّق، إلى فهم أنماط العلاقات المؤذية، وبناء علاقة صحية مع الذات، يأخذك هذا الكتاب خطوة بخطوة نحو إدراك أعمق لمعنى التعافي الحقيقي… والخروج أخيرًا من مدار الانكسار
-
حين ناكل الالمEGP 250.00
ليس كل ألم يصرخ… فبعضه يُؤكَلُ بصمت. يتسلّل إلى تفاصيل الأيام، والعلاقات، والاختيارات، وإلى الطريقة التي نُحبّ بها… وننسحب بها. «حين نأكل الألم» لا يقدّم حلولًا جاهزة، ولا يَعِد بالشفاء السريع، لكنه يفتح مساحة للفهم، ويطرح سؤالًا أعمق: كيف نتعايش مع ما لا يزول؟ وكيف نقرأ الألم بدلًا من إنكاره؟ كتاب ينصت لما لا يُقال، ويقارب الألم بوصفه تجربة إنسانية تحتاج فهمًا لا هروبًا رحلة فى عمق الأكل العاطفي
-
الهدوء الذي لا يأتيEGP 250.00لماذا يلازمنا الارتباك رغم كل ما أنجزناه؟ تركض بلا توقف خلف النسخة الأفضل من أنفسنا، نؤجل راحتنا إلى ما بعد إنهاء القوائم، وإحكام التفاصيل، وسد كل الثغرات.... معتقدين أن الهدوء ينتظرنا هناك، في نهاية الطريق. لكن هذا الكتاب يكشف حقيقة مغايرة الهدوء لا ينال بالسيطرة الكاملة، بل يولد من القبول. في «الهدوء الذي لا يأتي» يغوص د. نبيل علي نصر في أعماق النفس البشرية، مفككا فخ المثالية الذي يحرمنا لذة الحاضر. وبمزيج ذكي من الرؤى النفسية والمنهجيات العملية، يعيد تعريف «النقص» لا كعيب نخجل منه، بل كمساحة خصبة للنمو والسكينة عبر فصول الكتاب، ستكتشف جذور القلق: لماذا تطاردنا فكرة عدم الكفاية» مهما بلغ اجتهادنا ؟ وهم الكمال: كيف نتحرر من سجن المقارنات وصورة «الإنسان الخارق»؟ فقه السعي كيف نوازن بين طموح التميز والتصالح مع هشاشتنا البشرية؟ هذا الكتاب ليس وعدًا بالكمال، بل دعوة صادقة للتوقف عن انتظاره... والبدء في عيش الحياة كما هي: ناقصة حية، وجميلة.