Psychology

ما أبشع الجرائم التي تقع هذه الأيام، وما أبرع المخادعين والمحتالين الذين نقابلهم في حياتنا باستمرار!
والحق، أن كل إنسان منا لديه القدرة علي إيذاء أشخاص آخرين أو كائنات حية أخرى، إلا أن غالبيتنا – بسبب الأعراف الاجتماعية والضمير الإنساني – يميل إلى كبح جماح رغباته المظلمة ومنع نفسه من التصرف بناء على الأهواء الشخصية أو الدوافع غير السوية. إلا أن هناك نسبة صغيرة من البشر تظل غير قادرة على التحكم في نفسها، والسيطرة بشكل تام على رغباتها  المظلمة..
في هذا الكتاب، سنناقش سويًا الجوانب المظلمة في البشر، والتي من المرجح أن نواجهها في حياتنا اليومية، كما سنتحاور في كيفية التعامل مع الأشخاص ذوي الطبيعة المظلمة، كالنرجسيين والساديين والمكيافيليين والسيكوباتيين، وسنحلل سبب وكيفية قيامهم بما يفعلونه، وما يمكننا فعله لمنع أنفسنا من الوقوع ضحايا لمكائدهم.

كم نحن بحاجةٍ إلى هدنةٍ من عقولنا اللاهثة المحتشدة بالصخب؛ مستراحٍ من ضجيج أصواتنا الداخلية المعطِّلة، ما بين معاييرَ مثاليةٍ لا يسعنا الوفاء بها، وأصواتِ الذنب والتقصير التي لا ترحم محدوديتنا، وهرعٍ للحاق بموكبٍ غامضٍ قد سَبقَنا، ومقارناتٍ ذاتيةٍ ظالمةٍ تشعرنا بثقل التأخر، واجترارٍ مستدامٍ لماضٍ لا يسعنا تغييره، وأحلامِ يقَظةٍ تفصلنا أحيانًا عن واقعية العمل!
هي رحلة للداخل نواجه فيها تلك الأصوات المكبِّلة التي تشلنا، لعلنا نتحرر منها.. فاركب معنا.

تقدم لنا الكاتبة (لورا كونيل) في كتابها "تصالح مع نفسك"، والذي ترجمه لنا الكاتب (ولاء كمال) الجواب عن هذا السؤال الذي أرَّق الكثيرين طويلًا. حيث تخبرنا أن مرورنا بهذا قد يكون نتيجة ما مررنا به في السابق، وقد نكون حتى لا نتذكره ونستدعيه بكامل تفاصيله إذا ما حاولنا.. لكن عقولنا لم تنسَ! قد يدفعك عقلك دونما وعي لأن تكون ألدّ أعدائك وأكثرهم تمكنًا منك وسيطرة عليك، ويرجع هذا لصدمة غالبًا ما تكون قد تعرضت لها في طفولتك؛ حيث أن سنواتك الأولى في هذا العالم ينتج عنها شديد التأثير على حياتك! ويوجهك هذا الكتاب بمحبة لاستكشاف الوسائل التي أثرت بها هذه الأحداث على حياتك، ويمنحك المعرفة اللازمة كي تصل إلى التحول الحقيقي. قد يؤثر ماضيك على حاضرك دون أن تشعر، ولكنك حتمًا ستشعر بالارتياح حين تدرك أن ما يعيقك ليس افتقادك للإرادة، ولكن عدم معرفة ذاتك كما ينبغي.

في هذا الكتاب نتعرف على كيفية وضع الحدود ونقول لا عند اللزوم، ستعرف كيف نتغلب على المشاعر التي تمنعنا من وضع الحدود مثل الخوف من إغضاب الآخرين أو الشعور بالذنب، وكيف نتخلص من القناعات التي تدفعنا للتصرف بلطف زائد وتضحية دائمة، وكيف نتوقف عن إرضاء الآخرين على حساب أنفسنا

في ملاعب الحياة النفسية، هناك أخطاء تكتيكية تؤدي إلى الخسارة النفسية. #الرشاقة_النفسية للدكتورة نانسي صميدة هو كتاب يمنحك خطة تدريبية شاملة لتخفيف أعباء النفس واستعادة قوتك العقلية والروحية. من خلال قصص حقيقية لأشخاص أنهكتهم الحياة، يقدم الكاتب تحليلات عميقة لآلام الروح، ويضيء الطريق للتخلي عن 30 طريقة تفكير خاطئة كانت تُثقل النفس وتستهلكها على مر السنين. هذا الكتاب بمثابة مدرب خاص يساعدك على اتخاذ قرارات حكيمة، وتجاوز الجروح القديمة، وتخفيف آلام الروح لتبقى مستعدًا لكل مباراة قادمة في حياتك. الرشاقة النفسية هو دليلك لتحقيق التوازن النفسي والخروج من أزماتك أقوى وأكثر وعيًا.

إذا كنت تواجه الكثير من المعاناة في سبيل تحقيق أهدافك أو الشعور بسعادة أكبر، فالمشكلة ليست فيك. المشكلة تكمن في القوة التي تمنحها للآخرين. في هذا الكتاب، ستتعلم كيف أن "التغافل" من شأنه أن يحررك من آراء الآخرين ومبالغاتهم وانتقاداتهم، كما يحررك من الدورة المرهقة لمحاولة التعامل مع كل شيء وكل شخص من حولك. هناك طريقة أفضل للعيش. نظرية التغافل هي طريقة مثبتة تعلمك كيف تحمي وقتك وطاقتك، وتركز على ما يهمك حقا. لقد قضيت وقتا طويلا في السعي وراء رضا الآخرين، وتحقيق سعادتهم، والسماحلآرائهم أن تعيقك. تعلم كيفية التوقف عن منح قوتك للآخرين والبدء في خلق حياة تكون الأولوية فيها لك أحلامك، وأهدافك، وسعادتك. هذا الكتاب أشبه بأداة بسيطة تحدث عنها الملايين حول العالم لأنها فعالة، فأسرع طريقة للارتقاء بحياتك هي أن تتوقف عن محاولة التحكم في الآخرين وتركز بدلا من ذلك على ما يمكنك التحكم فيه نفسك