يُقدِّم بيسيل فان دير كولك، الباحث الرائد وأحد أبرز الخبراء في العالم في مجال الضغط العصبي الناتج عن الصدمة النفسية، نموذجًا جديدًا جسورًا للشفاء من الصدمات.
الصدمة النفسية حقيقة من حقائق الحياة. أظهرت الدراسات أن واحدًا على الأقل من كل خمسة أشخاص يتعرض للتحرش، وواحدًا من كل أربعة ينشأ مع مدمنين، وزوجًا من كل ثلاثة أزواج يتورط في عنف جسدي. هذه الظروف تترك حتمًا آثارًا في العقول والعواطف، وفي الجسد أيضًا. ومع الأسف، كثيرًا ما يعكس المصابون بالصدمات النفسية ضغطهم العصبي على شركائهم وأطفالهم.
أمضى د. فان دير كولك أكثر من ثلاثة عقود في العمل مع الناجين من الصدمات، ونجح من خلال هذا الكتاب في تغيير فهمنا للضغط العصبي الناجم عن الصدمة النفسية، وكشف عن كيفية إعادة الضغط العصبي لترتيب أسلاك الدماغ حرفيًّا – تحديدًا المناطق المخصصة للمتعة والتفاعل مع الآخرين والتحكم في النفس والثقة – وأوضح تأثير العلاجات المبتكرة، بما في ذلك الارتجاع العصبي والتأمل والصلاة واللعب واليوجا وغيرها من العلاجات، فضلًا عن تقديمه بدائل مجربة وناجحة للعقاقير والعلاج بالكلام، وطريقة التعافي واستعادة الحياة
كن مسئولًا عن نفسك وعن مشاكلك وعلاجها، اكتسب كل فنون امتلاك الوعي الذاتي والعاطفي، وكن الشخص الوحيد القادر على فك أكواد وشفرات أفكاره وتحكم بها بدلًا من أن تتحكم بك.
– هل يحتاج كل واحد منا لزيارة مستشار نفسي ولو مرة في العمر؟
– بماذا ستخبر الطبيب النفسي لو زرته مرة؟
– هل يوجد بداخل كل إنسان طرق للتداوي والعلاج النفسي بالفطرة؟
– كيف تساعد نفسك للخروج من فخ الأزمات؟
ترجمة رانيا صلاح
تقدم الكاتبة غادة علي حسن في هذا الكتاب دليلاً عملياً لبناء علاقات إنسانية صحية ومريحة. تتناول المؤلفة التحديات الشائعة في التواصل والتفاعل مع الآخرين، مقدمة نصائح واستراتيجيات لتحسين جودة علاقاتنا سواء كانت عائلية، عاطفية، أو مهنية. يركز الكتاب على أهمية فهم الذات، ووضع الحدود، والتواصل الفعال كأسس لعلاقات متوازنة ومُرضية. بأسلوب بسيط ومباشر، يهدف الكتاب إلى مساعدة القارئ على التخلص من العلاقات المجهدة والمؤذية والتمتع ببيئة اجتماعية داعمة.
عقل المرأة – مشاعر، عواطف وانفعالات.. حب، غيرة، دهاء، وبساطة.. ذكاء، تلقائية، مكر، وامتنان..أشياء كثيرة مختلفة ومتضاربة داخل عقل المرأة.. نعيش في هذا الكتاب داخل منطقة شائكة لم يتطرق إليها العديد من علماء النفس والاجتماع، لقد حاولوا مرارًا وتكرارًا أن يجيبوا عن سؤال يؤرّق كل رجل: ماذا يدور داخل عقل المرأة؟ أو ماذا تريد المرأة؟ لتجيب الكاتبة في هذا الكتاب الذي يحتاج الرجل لقراءته قبل المرأة؛ لمحاولة فك شفرة ذلك العقل ومعرفة كيف ترى المرأة الرجل في حياتها.
ترجمة: ريهام مجدي
لغز الحياة بقلم د. مصطفى محمود … “إن الإنسان الذي خطا ربع مليون ميل في الفضاء إلى القمر عجز عن خطوة طولها بضعة أمتار ليعاون زملاء له يموتون بالجوع في الهند وآخرين يسحقهم الظلم في القدس وفيتنام .. وأمريكا تلتقي بروسيا على سطع القمر وتعجز عن أن تلتقي بها في مجلس الأمن. والهروب من تلك النفس وعطبها إلى فضاء الكون حيث يكون الإعتماد على قوانين الله الدقيقة هو الأمر المأمون والسهل .. وهو أسهل آلاف المرات من عكوف الإنسان على نفسه ليصلحها ويقومها .. ولكنه في ذات الوقت هروب من رسالة الإنسان الأولى على الأرض .. أن يعرف نفسه ويقومها. بالفكر وبالدين وبالعلم معا يصنع الإنسان نفسه .. أما بالعلم المادي وحده وبدون إيمان وبدون خلق فلن يصنع من نفسه إلا جبارا ومسخا عملاقا مشوها يتنقل بين الكواكب ويخترع أسلحة بشعة رهيبة للقتل الجماعي يدمر بها الكل ثم يدمر بها نفسه دون أن يدري
قول العارف إنه قد “زج بي في الأنوار” وهي خبرة صوفية خالصة لا يعرفها إلا أهلها ولا قدم فيها لأحد إلا الندرة المختارة الذين أفنوا أنفسهم حباً وعبادة وإخلاصاً لله بالقول والعمل.. ومن هؤلاء الإمام العارف قطب زمانه محمد بن عبد الجبار بن الحسن النفري الذي أقدم كلماته في هذا الكتاب نقلاً وشرحاً لتحفته الخالدة “المواقف والمخاطبات”. وما أورده في الصفحات التالية هو ما قاله الإمام بحروفه أو محاولة لشرحه أو محاولة لفهمه أو استخلاص لمعانيه.والكتاب مجموعة قصاصات تركها الإمام بعد وفاته وجمعها أتباعه وتفصيل حياة الرجل غير معروف ولا نعرف عنه أكثر من أنه عاش في القرن الرابع بعد الهجرة في بلدة نفار بالعراق وكان يتعشق الخلوات وقضى أكثر عمره في التعبد والتأمل.
وتتضمن هذه القصاصات عدداً من المعارف الدينية العالية وتتعمق الكثير من أسرار الوجود وتتكلم عن الروح والجسد والأنا وتشرح التوحيد والإسلام والقرآن بلغة شديدة العمق غنية بالحقائق وتعيش عباراتها في العقل وتسكن شغاف القلب وبعضها يضئ ظلمة الروح كالبرق الكاشف.
والكتاب لخاصة الخاصة الذين يحبون التأمل ويعيشون مع الحرف ويصاحبون المعاني وليس للعوام الذين يقرأون للمتعة العابرة. وهو بعد ذلك قطرة من بحر الحقائق الذي ألقى إلى هذا العابد الزاهد في تحفته الخالدة “المواقف والمخاطبات”.