Psychology

يقع أغلب الناس في ٧ سلوكيات شائعة تزيد من احتمالية التوتر والكسل وقلة الإنتاجية .. هناك ١٠ طرق علمية تم اختبارها عمليًا وأثبتت فعاليتها يمكنها أن تغير يومك إلى الأبد ليكونَ صباحك استثنائيًا .. أغلب الأشخاص الناجحين يعتمدون على روتين صباحي منتظم يزيد من إنتاجيتهم ويعزز فرص النجاح بشكل كبير.. وهذا ما ستجده في الكتاب .. في هذا الكتاب – ستتعرف على طرق النوم السليم والصحي.. لأن الاستعداد للصباح يبدأ من الليل.. سنتعلم طرقًا مجربة لتقليل التوتر والأرق والتخلص من مشاكل السهر وعدم القدرة على النوم – هنا دليلُ عملي للخطة الصباحية التي تساعدك على بداية يومك بنشاط وحماس وفاعلية.. وتضاعف التركيز وتقضي على التوتر لتبدأ اليوم بأكبر طاقة ممكنة – ستعرف خطط بعض المشاهير والمديرين الناجحين في إدارة الصباح وإنجاز المستهدفات ومدى تأثيرها – ستتعرف على الأ خطاء السبع الشائعة التي تسبب الكسل والفشل كل صباح، كما ستتعرف على الطرق العشرة العملية لتجعل صباحك استثنائيًا وأكثر إنتاجية وفاعلية ونشاطًا .. الكثير من الناس حول العالم يعانون من عادات صباحية خا طئة كمتابعة وسائل التواصل الاجتماعي، والانتظار لفترات طويلة في الفراش، الأرق الليلي، وغيرها من العادات السلبية.. والبعض الآخر يسعى إلى تطوير إمكانياته . وتغيير نمط حياته وإطلاق قدراته الكامنة

عزيزي القارئ، إذا اخترت مركزية النفس نموذجًا معرفيًا، سيكون هذا الكتاب عونًا لك في تحقيق أهدافك في الحياة.
أما إذا اخترت مركزية الله نموذجًا معرفيًا كي تحيا به،سيكون هذا الكتاب مساعدً او مرشدًا وخادمًا لك في البحث عن وتحقيق مراد الله منك،والذي يحوي أهدافك في الحياة.
عزيزي القاريء، هذا الكتاب سيجعلك واعيًا،سيجعلك قادرًا، وهذا معناه أنه سيجعلك مسؤولًا..
مسؤولًا..أمام الله.
فكن حكيمًا و حصيفًا في اختياراتك.

هذا الكتاب هو الثالث والخاتم لثلاثية الكتب التي قام الكاتب بكتابتها عن الفرق بين مفهوم مركزية الله ومركزية النفس

يصنف هذا الكتاب
● من أفضل ١٠٠ كتاب في العالم عن التعافي وفقاً لموقع أمازون.
● من أفضل ١٠٠ كتاب عالمي في تقنية الفينج شوي الصينية لتنظيم الحياة.
هل تعاني من كثرة الفوضى في حياتك؟ هل تشعر بالضغط العصبي والنفسي؟ هل أنت من الأشخاص الذين لديهم نهم شراء المنتجات الجديدة باستمرار؟ هل يزدحم بيتك ومكتبك بأشياء كثيرة قمت بشرائها وأخبرت نفسك أنك ستستخدمها يومًا ما؟
تزحم الحياة من حولنا بالتفاصيل والأشياء التي امتلكناها يومًا ما، لكن ما لا ندركه أن فكرة التملُّك نفسها هي فكرة قد تقف ضد صاحبها، فتملُّك الكثير من الأشياء قد يتحول إلى عبء. ولكي تهدأ أرواحنا علينا أن نعيد تنظيم الحياة من الفوضى والازدحام.
في هذا الكتاب
– اكتشف تقنية الفينج شوي الصينية والتي تعتبر من أهم طرق التعامل مع الفوضى والازدحام.
– تعرف على طرق التخلص من الفوضى بشكلٍ فعال.
– اضبط ايقاع حياتك الصحية والنفسية والروحية من خلال إعادة ترتيب بيتك ومكتبك
– اكتشف تفاصيل مدهشة عن فن الاستمتاع بالحياة.

“ما الذي يجب أن أعرفه عن الارتباط والزواج؟ هل أنا مستعد نفسيًّا للارتباط والزواج؟ ما المواصفات التي يجب أن أبحث عنها في شريك الحياة؟

إذا كانت هذه الأسئلة تدور في ذهنك فهذا الكتاب لك! كيف أحصل على الحب الذي أريده؟ ما احتياجات كلٍّ منا في الزواج؟ كيف أتعامل مع أهل شريكي؟

إذا كانت هذه الأسئلة تدور في ذهنك فهذا الكتاب لك!

كيف أحل مشكلات الزواج؟ كيف أستعيد شريكي قبل فوات الأوان؟ ماذا أفعل إن كان الانفصال حتميًّا؟

إذا كانت هذه الأسئلة تدور في ذهنك فهذا الكتاب لك!

يضم هذا الكتاب خلاصة 22 كتابًا من أهم كتب علم النفس وتطوير الذات في العلاقات العاطفية والارتباط والزواج، أعدَّه فريق «أخضر»، وقسَّمه إلى ثلاثة أجزاء، تتناول المحطات الأهم في العلاقات العاطفية، وكيفية التعامل معها بطريقة ناجحة توفر حياة سعيدة ممتعة.”

 الكتاب يكشف لك سر الروابط القوية التي تجمع الناس ببعضهم البعض، ويقدم لك الطرق التي تجعل منك شخصًا محبوبًا في أي مكان.. – هل تشعر بحاجتك إلى أصدقاء يقدمون لك الدعم الكاف الذي تحتاجه؟ – هل تتسائل لما يتجنب الناس أشخاص بعينهم ويميلون إلى أشخاص أخرين؟ – هل ترغب في معرفة المعنى الحقيقي للكاريزما واكتساب محبة الغير؟ كلها تساؤلات تدور في عقولنا جميعًا ويبقى السؤال الأشمل هو ما سر انجذاب الناس لبعضهم البعض في الأساس؟ في هذا الكتاب محاولة عملية تساعدك على إعادة النظر في علاقاتك وعلى اكتشاف سر المحبة والإعجاب والقبول في كل الدوائر الاجتماعية التي تنتمي إليها، سواء في المنزل أو العمل أو أي مكان تذهب إليه باستمرار توقف عن الشعور بأنك منعزلًا عن العالم كله وتعلم كيفية اكتساب ثقة من تحبهم ولفت أنظار الجميع وكسب احترامهم وودّهم في آن واحد، ستمتلك القوة الكافية للتعبير عما يدور في عقلك ولكن بأكثر الطرق ذكاءً وجاذبية.

ترجمة منار محمد

إذا شُخصت حالتك باضطراب الشخصية الحدية، فربما انتابتك العديد من المشاعر، مثل الصدمة، والخزي، والحزن، والخذلان، والخواء، وحتى الغضب، ولعلك شعرت بالرغبة في البحث عن نوعية اضطرابك على الإنترنت، فلم تجد سوى السيناريوهات السيئة والتشخيصات المروعة. ينبغي لك أن تعلم أن أعراض الإصابة بهذا الاضطراب تختلف من شخص لآخر، وأن بإمكانك التعامل مع الأمر، وهذا الكتاب هو دليلك لتحقيق ذلك. بدلاً من نهج العلاج الذي يلائم الجميع، فإن هذا الكتاب التدريبي الشامل يناسبك أينما كان موقعك في رحلتك العلاجية، فستجد نهجاً مدمجاً يستند إلى الأدلة وقائماً على العلاج السلوكي الجدلي، والعلاج بالتقبل والالتزام، والعلاج السلوكي المعرفي، والعلاج التفاعلي، لمساعدتك على التعامل مع أعراضك. كما ستكتسب فهماً أكبر لطبيعة اضطرابك، وستكتشف محفزاتك العاطفية، وستكتشف دوافعك للتغيير الإيجابي. يجب ألا يكون اضطراب الشخصية الحدية هو ما يحدد هويتك. مع هذا الدليل العملي الذي لا يخلو من الرأفة، ستكون مستعداً لمواجهة اضطراب الشخصية الحدية لديك بشكل مباشر، ولاتخاذ تلك الخطوات الأولى نحو العافية الدائمة. "لا بد أن يقتني هذا الكتاب كل من يريد أن يفهم اضطراب الشخصية الحدية ويعالجه ويتعافى منه. أوصي بقراءته بشدة". د. لين بيدرسون، مؤلف كتاب The Expanded Dialectical Behavior Therapy Skills Training Manual د. دانيال جيه. فوكس هو عالم نفس معتمد في ولاية تكساس، ومتحدث دولي، ومؤلف حائز على العديد من الجوائز، وهو متخصص في تشخيص وعلاج المصابين باضطرابات الشخصية الحدية منذ أكثر من خمسة عشر عاماً.